Анита Луценко — Идеальный пресс или как убрать живот

1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (10 оценок, среднее: 4,30 из 5)
Загрузка...

Красивый пресс с Анитой Луценко

Плоский живот с Анитой Луценко

На этом видео мы качаем пресс с Анитой Луценко. Интенсивные динамичные упражнения будут сменяться статичными, что позволит увеличить эффект от тренировки в разы.

Как утверждает Анита Луценко, идеальный пресс зависит не только от интенсивности сделанных упражнений, но и от правильного выбора их комбинаций и продолжительности. Может показаться странным, но плоский живот можно получить, не только упорно делая упражнения в которых работают именно мышцы пресса, но и выполняя общие кардио упражнения, например, быстрый бег с высоким подъемом ног. Также помогают и простые махи ног в положении стоя вверх и по диагонали.

Убрать живот с Анитой Луценко довольно просто – достаточно тратить всего 5 минут времени в день. Упражнения для живота здесь необычны с точки зрения классических тренировок для пресса. Простое втягивание пупка внутрь при задержке дыхания, что часто практикуют йоги, великолепно справляется с отвисшим животом после родов. А обычная планка подтягивает не только пресс, но и все без исключения мышцы тела.

Вас так же могут заинтересовать упражнения для похудения живота и боков от Аниты Луценко — для тех у кого большой живот.

 

Если вы попробовали тренировку для пресса от Аниты Луценко, оставьте отзыв, расскажите о своих впечатлениях другим! Спасибо! 🙂

 


Не работает видео в статье?
Оставить жалобу
Поделись с друзьями:


1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (10 оценок, среднее: 4,30 из 5)
Загрузка...