— До родов и после
Йога для беременных: видеоуроки для каждого триместра
Беременность — не повод отказывать себе в маленьких спортивных радостях. Только необходимо подобрать такую нагрузку, ...
Джиллиан порадовала программой для молодых мам HOT BODY healthy mommy (горячее тело здоровая мамочка). Тренировки созданы ...
Дениз Остин для беременных Эта тренировка — настоящая находка для будущих мамочек. Если вы не ...
Трейси Андерсон для беременных
Фитнес для беременных — Трейси Андерсон (the pregnancy project) Вы из тех, кто любит активный ...
Post Pregnancy — Трейси Андерсон после родов
Tracy Anderson — Post pregnancy (программа после родов) Чтобы привести тело в надлежащую форму после ...
Упражнения после родов от Аниты Луценко После родов женщины стремятся как можно быстрее вернуть свои ...
Синди Кроуфорд Новое измерение
Синди Кроуфорд Новое измерение Синди Кроуфорд «Новое измерение» — уникальная программа, с помощью которой молодые ...

Здесь собраны самые полезные тренировки и упражнения для беременных женщин, а также для молодых мам. Беременность — прекрасная пора, во время которой организм женщины, увы, часто склонен к интенсивному набору лишнего веса. Дабы сократить размеры ущерба для фигуры в этот период, женщины могут заниматься физическими нагрузками. Главное — подобрать правильную систему упражнений. Те тренировки, что собраны на этой странице разработаны известными тренерами с учетом всех особенностей организма будущих мам, они помогут не только держать себя в хорошей форме, но и подготовиться к родам. Те, кто уже стал счастливой мамой и готов вернуть себе прекрасную фигуру, здесь также найдут тренировки и упражнения после родов: как для для женщин, которые кормят грудью, так и для тех, кто уже завершил грудное вскармливание.