- Кроссфит

Убойная кроссфит-программа для тренировок мужчинам

Такая система тренировок, как кроссфит, в последнее время становится все более и более популярной. Сочетая в себе большое количество направлений,  кроссфит позволяет за короткое время обрести хорошую физическую форму, сбросить все лишнее, подтянуть мышцы. Кроссфит включает в себя упражнения трех типов: кардио (бег, плавание и так далее), гимнастика и упражнения с собственным весом, а также…

Кроссфит — силовые нагрузки для тех, кто не привык себя жалеть

Преследуете цель быстро прийти в форму, подтянуть тело и снизить до минимума количество жировых отложений? Придётся хорошенько попотеть в спортивном зале и отказать себе в мучных, жареных и сладких блюдах. Если комплексно подойти к внешнему преображению и не жалеть сил, то положительные изменения будут заметны уже после первого месяца занятий. Полны решительности и готовы выбрать…

Базовые кроссфит-упражнения для мужчин

Кроссфит у нас на родине стал популярным совсем недавно. Суть этой техники в том, что она направлена на общую физическую подготовку и предполагает функциональные, постоянно варьируемые движения, выполняемые с высокой интенсивностью. Кроссфит готовит атлетов по всем фронтам: помогает, и худеть, и наращивать мышечную массу, тренировать силу, выносливость, координацию. Он позволяет развиваться полноценно и равномерно. Кроссфит…

Программа упражнений мужчинам для занятий кроссфитом дома

CrossFit – популярное ныне направление, которое предполагает многофункциональные круговые тренировки, позволяющие и укрепить мышцы, и похудеть, и натренировать силу, ловкость и выносливость. Одно из преимуществ его в том, что выполнять комплексы можно не только в фитнес-клубе, но также у себя дома или на улице. Подойдет любая территория и обычные подручные снаряды. Это позволяет добиться регулярности,…

Программа кроссфит-тренировок для начинающих. Мы расскажем, с чего начать

Кроссфит – сравнительно новое направление в спорте, которое с каждым днем приобретает все больше и больше поклонников. Новичкам эта программа может показаться совсем непонятной и запутанной. На самом деле все не так сложно, как кажется. Важна правильная программа для кроссфита для начинающих, на основе которой тренировки станут легкими, приятными и эффективными. Кроссфит: базовые упражнения для…

Что такое кроссфит-тренировка и кому она показана

О кроссфите сегодня наверняка слышал каждый человек, хоть немного близкий к спорту. В Америке он появился раньше, у нас же только начал набирать популярность, и уже обрел как фанатов, так и противников. Что же это на самом деле – польза или вред? Давайте попробуем разобраться с тем, кроссфит – что это, и чем полезен данный…

Что такое кроссфит. Краткая справка

Так много в последнее время разговор про это направление, что и нам пришла пора разобраться — что такое кроссфит. Чем эта система отличается от других направлений в спорте — проанализировать ее преимущества и недостатки. Но начнем, конечно же, с определения что это такое Кроссфит. Кроссфит (crossfit) — это специальная методика тренировок, при которой спортсмен работает…