- Анита Луценко

Известный по различным телепроектам тренер из Украины — беспощадная Анита Луценко.

Убираем живот, который мешает завязывать шнурки, с Анитой Луценко

Как говорит Анита: «Если вам трудно завязывать шнурки, потому что вам мешает ваш живот, то я не понимаю, почему вы еще сидите на диване?». Да, да! Пора взяться за себя избавить себя от лишней ноши. Комплекс упражнений для похудения живота и боков, который предлагает Анита Луценко займет всего несколько минут вашего времени. Но при ежедневном выполнении упражнений,…

Упражнения для задней поверхности бедра и ягодиц, занимаемся дома

Многие девушки и женщины считают: чтобы выглядеть потрясающе со спины, нужно много времени уделять тренировкам для ягодиц, проще говоря, качать попу. На самом деле, тут нужна комплексная работа: для того, чтобы уверенно себя чувствовать в облегающих джинсах или мини юбках, пригодятся упражнения для задней поверхности бедра. Упражнения с этого видео включают в работу мышцы ноги…

Эффективные упражнения для уменьшения объемов рук

Это видео выступает в роли памятки или небольшой брошюрки, из которой вы узнаете, какие именно упражнения нужно выполнять для того, чтобы руки похудели. Тренер здесь дает много полезной информации и рекомендаций: какого веса должны быть гантели, сколько раз выполнять каждое движение, какие конкретно мышцы работают в том или ином случае. Интересно, что этот небольшой комплекс…

Анита Луценко, биография

Все об Аните Луценко — рост, вес, параметры, биография Настоящий эксперт по похудению и самый известный тренер Украины Анита Луценко (возраст 29 лет) родилась 11 марта 1984 года в Киеве. Ее знак по гороскопу Рыбы.

Аэробика с Анитой Луценко

Аэробика — Анита Луценко Что помогает забыть об испорченном настроении? Нет, не микстура или сладости! Не только сделать мысли более оптимистичными, но и улучшить фигуру позволяет аэробика с Анитой Луценко. Особенно если делать упражнения в танцевальном ритме.

Пилатес с Анитой Луценко

Пилатес с Анитой Луценко Если вам сложно даются кардио-тренировки, которые основаны на прыжках и быстром темпе, наилучшим вариантом станет пилатес от Аниты Луценко. 

Анита Луценко — упражнения для спины

Упражнения для спины от Аниты Красивая осанка является желаемой целью для многих. Но как добиться ее? Ведь современным леди приходится регулярно находиться возле компьютера или сидеть за рулем! Выход можно найти в 20 минутах активных тренировок.

Анита Луценко — упражнения для рук.

Упражнения для рук от Аниты Проблема основной массы даже стройных леди – это дряблые руки. Поэтому многие стесняются покупать открытые майки. Но неужели позабыть об этих комплексах невозможно?

Анита Луценко — Стройные ноги за 2 недели. Упражнения для ног.

Упражнения для ног от Аниты Луценко Подтянутая фигура, стройные ноги и упругая попа — мечта любой женщины, но далеко не всем хватило терпения и сил, чтобы добиться этого. О таких проблемах знает абсолютно все Анита Луценко, упражнения для ног, предложенные ею помогут получить идеальную фигуру всего за две недели.

Калланетика с Анитой Луценко

Калланетика с Анитой Безупречная Анита Луценко предлагает действенный метод, в борьбе с болевыми ощущениями в спине. Ее методы, как всегда базируются на поддержании здорового и активного образа жизни, а именно с помощью занятий спортом. Метод, предлагаемый Анитой в данном случае, это калланетика.

Кайлатес с Анитой Луценко

Кайлатес от Аниты В данном видео Анита Луценко предлагает на себе испробовать методику голливудского тренера Кай Эвенс, который утверждает, что, буквально через две недели правильных тренировок, вы получите достойный результат. Разработан данный вид занятий для достижения идеальных и безупречных ягодиц в борьбе с целлюлитом. 

Утренняя гимнастика, зарядка с Анитой Луценко

Утренняя зарядка Утренняя гимнастика важна для человека, это давно известно. Она помогает ему проснуться и наполнить себя энергией на весь день и, что немаловажно для эффективной работы организма, запустить метаболизм. Незаменима, как отмечает Анита Луценко, для похудения зарядка. Она приносит неплохие результаты в комплексе с правильным дробным питанием, массажем и основными тренировками.

Жиросжигающие тренировки Жесть от Аниты Луценко

Жиросжигающий комплекс от Аниты Луценко На видео представлена высокоинтенсивная жиросжигающая тренировка. От других она отличается более высоким темпом выполнения упражнений и отсутствием передышек. При ее выполнении важно иметь под руками гантели или бутылки с песком. Как и любая тренировка, начинается жиросжигающий комплекс от Аниты Луценко с разминки. Тщательный разогрев мышц в течение одной-двух минут обезопасит…