— Анна Куркурина

Анна Куркурина сегодня – настоящий звездный фитнес-тренер, приобретающий все большую популярность в Сети. И тому есть несколько причин. Во-первых, 3-кратная абсолютная чемпионка мира по пауэрлифтингу всему миру доказала эффективность своего подхода к секретам усовершенствования фигуры и жиросжигания, всего за 6 лет (а было ей на момент начала спортивной карьеры 40 лет) сделав себя самой сильной женщиной мира. Во-вторых, ее онлайн-тренировки удобны тем, что их можно проводить как в тренажерном зале, так и дома, с самым простым инвентарем – гантелями и ковриком. И, в-третьих, сотни поклонников этой женщины с незаурядной внешностью отмечают, что видео тренировки Анны Куркуриной обладают невероятно мощной энергетикой, а это здорово мотивирует заниматься собой.

Здоровый позвоночник с Анной Куркуриной

Эти два видео сняты по просьбам поклонников Анны Куркуриной. Когда она составляет свои тренировки, то уделяет внимание не только вопросам жиросжигания и похудения, но и здоровья. Так, несколько занятий с ней нацелены на устранение остеохондроза. На этот раз пришла пора побороться за здоровый позвоночник. Сколиоз – это заболевание, которое обычно достается нам со школьной скамьи….

Лечим остеохондроз с Анной Куркуриной

Остеохондроз – это ваша лень, подчеркивает тренер, завоевавший огромную популярность в сети. Поэтому с этой проблемой нужно идти не к докторам, а в спортзал. Ну, или заниматься дома, тем более что с тренировками от Куркуриной на воротниковую зону спину это очень просто. Остеохондроз – следствие сидячего образа жизни, поэтому нагрузки для этой зоны не просто…

Тренировка спины с Анной Куркуриной

Упражнения для спины от Куркуриной – это не только укрепление мышц, уменьшение жировых отложений и создание мышечного корсета. Это и профилактика заболеваний позвоночника, и даже их лечение. Противопоказаний у этой тренировки нет – она будет полезна женщинам всех возрастов с любым уровнем физической нагрузки. Принцип действия тренировки: одно статическое упражнение выполняется по мере усложнения, таким…

Убираем холку с Анной Куркуриной

Видео упражнения для воротниковой зоны Сидячий образ жизни сказывается на всем организме, но больше всего – на нашей воротниковой зоне спины, где скапливается ненужный багаж из солей и жировых отложений. Даже увлекающимся фитнесом людям известны эти неприятные проявления, потому что силовые тренировки редко прорабатывают именно эту область. Воротниковая зона нуждается в нашем внимании, и Анна…

Сушка бедер и ног с Анной Куркуриной

Сушим бедра и ноги После этого видео с Куркуриной вы просто не сможете не ощутить, какую нагрузку получили ваши бедра и ягодицы. Поэтому – вперед за работу, сушим бедра по ее программе! Тренировка подойдет как новичкам, так и девушкам, давно знакомым с фитнесом. В первом случае упражнения стоит делать без утяжелений, во втором можно взять…

Худеем быстро с Анной Куркуриной

Как быстро похудеть? Самое эффективное похудение обеспечивает тренировка на все крупные группы мышц. Она сжигает большое количество калорий и, как следствие, вы теряете много энергии. К тому же сами по себе упражнения в этих видео легкими не назовешь. Нагрузка хорошая, ощутимая и соответствует вечному принципу Куркуриной — «мышцы нужно удивлять». Ее упражнения для похудения –…

Разминка с Анной Куркуриной

Разминка с великолепной Куркуриной – особенно приятное видео. В этот раз тренер и ее подопечные вышли из зала и провели занятие на свежем воздухе. Первая половина тренировки отличается невысокой интенсивностью, но именно такой и должна быть разминка. Она подготавливает все мышцы к более интенсивной нагрузке, а если выполняется отдельно, дарит заряд бодрости и помогает проснуться…

Анна Куркурина — сушим талию

Делаем тонкую талию Для того, чтобы выполнить эти упражнения, вам понадобится помощь. Попросите кого-то из друзей позаниматься вместе с вами (или просто вам помочь) и включайте видео. На этот раз – делаем талию с Анной Куркуриной. Тренировка мышц пресса в усиленном режиме приносит обратный результат. Вы не уменьшите свою талию, а напротив, через месяц-другой увидите…

Делаем грудь с Анной Куркуриной

Как, не имея штанги и гантелей, проработать мышцы груди? Ответ есть у Анны Куркуриной. В этих тренировках, кроме названных мышц, работают мышцы спины, рук, плеч, то есть всей верхней части тела. Оба видео основаны на таком упражнении для грудных мышц, как отжимания. Эффективность его доказывать уже никому не нужно. Естественно, что увеличить грудь с помощью…

Антицеллюлитный массаж от Анны Куркуриной

Обычный фитнес-тренер показывает вам упражнения, и вы их выполняете. Хороший фитнес-тренер говорит вам, помимо прочего, как правильно питаться, если вы занимаетесь спортом. Отличный фитнес-тренер даст вам физическую нагрузку, советы по питанию и научит технике выполнения антицеллюлитного массажа. Стоит ли говорить, что Анна Куркурина – это отличный тренер? На видео – работа с двумя самыми проблемными…

Упражнения для рук от Анны Куркуриной

Эта тренировка в основном прорабатывает трицепс, хотя работают и другие мышцы рук. Часто девушки и женщины недовольны внешним видом этой части тела, даже если в целом руки стройные. Дело в том, что трицепс – самая слабая часть руки и проработать ее, как бицепс, довольно сложно. Как всегда, с помощью своей помощницы Анна показывает упражнения с…

Сушим руки с Анной Куркуриной

Сушка рук Во время этой тренировки с Куркуриной вы не только проделаете очень полезные упражнения для похудения рук, для создания рельефа верхней части тела и укрепления мышц спины и плечевого сустава, но и узнаете, как работают эти мышцы, какие из них наиболее слабые и почему так важна растяжка после интенсивной работы с отягощениями. Впрочем, обилие…

Анна Куркурина — сушим живот

Это видео от Куркуриной – не совсем обычное. Оно посвящено очень злободневной теме, которая беспокоит миллионы женщин – «как убрать живот». Так как физические нагрузки – это не единственное условие создания идеальной фигуры, то в этот раз Анна пригласила специалиста по питанию. Первая половина видео – это правила, советы и рекомендации двух профессионалов (фитнес-тренера и…

Качаем пресс с Анной Куркуриной

Упражнения для пресса от Анны Куркуриной Чувство юмора, задор и веселье. Как ни странно, речь идет не о «Смехопанораме» или «КВНе». В таком ритме проходит каждая тренировка с Анной Куркуриной, тренером от Бога. Не верите? Включайте! В этих видео представлены упражнения для пресса. На тренировках Анна немало внимания уделяет статическим упражнениям, позволяющим за несколько минут…