- Екатерина Буйда

«Начните свой путь к преображению прямо сейчас», — так начинается одно из видео с неповторимой Катериной Буйдой, которая призывает как раз к обратному – повторять за ней, чтобы приблизиться к своему идеалу и даже достигнуть его. Автор множества тренировок, Буйда создает такие комплексы упражнений, которые даже самая занятая женщина может проделывать дома.

Эффективен ли ее метод? Количество ее подписчиков и очень лестные отзывы от поклонниц говорят сами за себя. Поэтому сегодня Буйда в рекламе уже не нуждается. Фитнес Катерины – это фитнес во всем его многообразии. Хотите зарядиться энергией и улучшить свою пластичность? Смотрите комплексы типа «йога для начинающих» или «йога дома». Желаете поработать над какой-то определенной частью тела? Ищите комплексы с названиями «Грудь. Руки. Спина» или «Правильная осанка». Давно мечтаете сесть на шпагат? И здесь вам поможет Катерина!

Что вы обретете после того, как займетесь фитнесом с Буйдой? Однозначно – гибкость, тонус мышц и, пожалуй, самое главное – гармонию с собой.

Йога микс с Екатериной Буйда

Йогамикс – это объединяющее название для нескольких тренировок от Екатерины Буйды. За основу в каждой из них взяты упражнения из йоги, но сами по себе они преследуют разные цели. Так, базис – это тренировка на все тело. Несмотря на то, что это занятие для начинающих, у вас должна быть хорошая гибкость, чтобы повторить за тренером. […]

Упругий пресс с Екатериной Буйда

Когда мы слышим выражения типа «накачать пресс за месяц» или «тонкая талия за три недели», мы редко доверяем таким оптимистичным прогнозам: все-таки красивый живот требует упорной и довольно долгой работой над собой. Вот и Катерина Буйда не обещает вам мгновенного результата, но она точно знает: если повторять ее комплекс упражнений для пресса, который она выполняет […]

Йога для начинающих с Екатериной Буйда

Катерина Буйда – фитнес-тренер, которая знакома со многими направлениями фитнеса, но в йоге ее можно считать настоящим специалистом. Видео «йога для начинающих»–это две небольшие тренировки, которые познакомят вас с энергетикой и философией древней восточной практики. Прежде всего, вам будет необходимо настроиться на работу с собой. Приготовьтесь сконцентрироваться на работе своего тела и постарайтесь сделать так, […]

Йога в танце с Катериной Буйда

Атмосфера этого видео просто непередаваемая – его стоит смотреть хотя бы ради музыки, не говоря уже о том комплексе, который дарит нам Буйда. Один из самых известных бизнес-тренеров нашей страны Павел Раков на своем мега популярном тренинге для женщин с говорящим названием «Я умная, но живу, как дура» называет одним из показателей женственности так называемый […]

Садимся на шпагат с Катериной Буйда

Чтобы как следует потренироваться, вокруг должны быть созданы идеальные условия. А уж чтобы растягиваться на шпагат, тем более. Спортивная одежда и обувь, тренажерный зал или спортивный коврик дома, а также отсутствие посторонних людей рядом. Так думают многие. Но Катерина Буйда опровергает этот миф и выходит заниматься на обычную детскую площадку с аттракционом, который становится для […]

Чудо-мячик. Тренировка всего тела с Екатериной Буйда

Эта полноценная силовая тренировка на все тело проходит с использованием небольшого упругого мяча, который сама Катерина Буйда называет чудо-мячиком. Занятие состоит из двух частей: в первой представлены упражнения на верхнюю часть тела (мышцы плеч, груди и рук), во второй – на нижнюю. Многие движения основаны на сопротивлении, которое оказывает мячик на мышцы при его сжатии, […]

Тонкая талия с Катериной Буйда

Это видео создано для любительниц экспресс-тренировок или просто для тех, кто не может найти время для проведения часовой тренировки. Менее чем за 10 минут вы успеете поработать над мышцами рук, спины, а в первую очередь дадите очень хорошую нагрузку на косые мышцы живота, отвечающие за осиную талию. Буйда не использует утяжелений, что гарантирует: мышцы не […]

Растяжка с Екатериной Буйда

Скорее всего, активным посетительницам этого сайта уже совершенно не нужно объяснять, какое значение имеет растяжка в системе силовых тренировок и вообще в занятиях фитнесом. Стоит придать мышцам гибкость и пластичность (без растяжки этого не будет, даже если вы будете часами потеть на тренировках), чтобы быстрее забыть о лишнем весе. К тому же женщины, не пренебрегающие […]

«Чао, галифе!» — тренировка от Катерины Буйда

«Чао, галифе» — вот такое веселое название выбрано тренером для тренировки, целью которой является помощь миллионам женщин в избавлении от одной из самых проблемных женских зон. Буйда сняла это видео по многочисленным просьбам своих последовательниц, и это доказывает тот факт, что ушки на бедрах не дают покоя многим и многим дамам. Увы, наш организм создан […]

Екатерина Буйда — пляжное тело в домашних условиях

Пляжное тело тренер демонстрирует прямо там, где его и положено демонстрировать, – на пляже. Конечно, вы будете смотреть на Екатерину и повторять за ней, скорее всего, не на побережье, а дома, но уже с первой тренировки начинайте представлять себя, обладательницу роскошной фигуры, на фоне морского пейзажа, так будет легче идти к заветной цели. Но довольно […]

Катерина Буйда — Йога

Считаете, что йога – прекрасная система, но непременно нужно подыскивать что-то более эффективное, если речь идет об активном похудении и жиросжигании? Катерина Буйда своим видео «бикини йога» опровергает этот миф. Древняя восточная практика отлично помогает бороться с лишними жировыми отложениями и хорошо прорабатывает проблемные зоны. Секрет в том, что йога от Катерины Буйда – силовая. […]

Зарядка с Екатериной Буйда

Для того, чтобы избежать травм и как следует подготовить организм к нагрузке (будь то кардио или силовая тренировка), каждому спортсмену необходимо разогреться. Вроде бы все это знают, но далеко не все используют эти знания постоянно. Екатерина Буйда предлагает несколько вариантов разминки, которая в случае нехватки времени вполне подойдет вам как самостоятельный утренний комплекс для бодрости […]

Продольный шпагат с Екатериной Буйда

Те девушки и женщины, которые стремятся сесть на шпагат, отлично знают: продольный и поперечный – это два разных достижения по своему уровню. Многим продольный дается легче, но и для него необходимы определенные усилия. Какие именно? Об этом хорошо знает Катерина Буйда, и это видео – тому подтверждение. Каждое упражнение выполняется с задержкой в несколько секунд […]

Поперечный шпагат с Екатериной Буйда

Сесть на шпагат… Для кого-то это – настоящая мечта, кажущаяся несбыточной, для кого-то – очень даже достижимая цель, ведь осталось совсем чуть-чуть. Это «чуть-чуть», кстати, может длиться очень долго, но вам повезло: Екатерина Буйда разработала эффективный комплекс именно для того, чтобы вы смогли похвастаться шпагатом уже через месяц-два. Конечно, время называется условно – у каждой […]