- Татьяна Рогатина

Фитнес – ваш путь к красоте, радости и любви. Именно так позиционирует свою систему тренировок Татьяна Рогатина. Тренер представляет видео уроки для различных проблемных зон, а те, кто уже занимался по ним, отмечают их доступность и высокую эффективность. Результаты будут видны через месяц регулярных занятий с Рогатиной, а одним из самых показательных отзывов о занятиях с Ольгой можно назвать следующий: «Мне очень понравилось, как она подает материал: просто, доброжелательно, с небольшим сочувствием к нашим жиденьким нетренированным тельцам и моральной поддержкой без какого-либо намека на самолюбование. После того видео не смогла заниматься ни по какому другому».

С Рогатиной вы легко восстановите форму, даже если долго не занимались. Многие женщины приходят в форму после рождения ребенка благодаря именно ее урокам. Занятия с Татьяной – не только путь к стройной фигуре, но и отличное настроение, заряд бодрости, повышение самооценки. Когда занимаешься по системе Рогатиной, понимаешь: все-таки никто лучше наших фитнес-инструкторов не знает всех особенностей русской души (и тела).

Калланетика с Татьяной Рогатиной

Калланетика от Татьяны Рогатиной – это целый комплекс из трех тренировок под названием «Эффективное похудение». Первая часть – разминка, затем основное занятие и заминка. Основное время у вас займет, конечно, сама тренировка, но не пренебрегайте и вспомогательными упражнениями: Растяжка и статические упражнения – основа калланетики. Система отлично подходит для начинающих. Калланетика укрепляет мышцы, делает вас […]

Упражнения на фитболе с Татьяной Рогатиной

Если вы еще сомневаетесь, стоит ли иметь в домашнем спортивном арсенале такой «агрегат», как фитбол, то вот вам несколько аргументов в пользу положительного решения: во время тренировки с мячом задействуются самые глубокие мышцы, (например, на полу никогда не проработать пресс так, как на фитболе); заниматься с ним – одно удовольствие (он вносит в занятие элементы […]

Фитнес для проблемных зон: грудь, плечи, спина с Татьяной Рогатиной

Каждая девушка мечтает иметь красивую грудь, тонкие руки и изящную спину. Но порой, эти части тела не даются такими природой. Не все потеряно! Татьяна Рогатина разработала комплекс упражнений, который позволит приподнять грудь и согнать жирок с рук и спины. Начинайте занятия, прямо сейчас!

Татьяна Рогатина: Фитнес для проблемных зон. Все части.

Каждая девушка прекрасна. Однако, почти каждая хранит в секрете свои несовершенства. Кого-то беспокоит большая попа, кого-то дряблые руки, кого-то отсутствие талии. Но ведь чаще всего все поправимо, достаточно лишь заняться собой вплотную! Татьяна Рогатина разработала несколько различных комплексов упражнений, среди которых каждая из вас найдет нужный! Итак, представляем вам Фитнес для проблемных зон от Татьяны […]

Фитнес для проблемных зон: Ноги, бёдра, ягодицы с Татьяной Рогатиной

Ноги, бёдра, ягодицы с Татьяной Рогатиной Ещё одна тренировка от Татьяны Рогатиной, направленная на укрепление мышц и придание красивой формы нижней части тела — ногам, бёдрам и ягодицам. В этом комплексе собраны высокоэффективные упражнения, которые придадут этим зыбким зонам рельефность и сексуальность. В программу входят приседания, махи, пружинистые махи, выпады, пружинистые выпады, нагрузка на внутреннюю […]

Фитнес для проблемных зон, талия и пресс с Татьяной Рогатиной

Талия и пресс с Татьяной Рогатиной Дорогие девушки и женщины , предлагаем вашему вниманию замечательную и очень нужную тренировку для талии и пресса. Часто, глядя на себя в зеркало, мы остаёмся вполне довольны верхней частью нашего тела. Но опуская взгляд ниже настроение немножко падает, не так ли?