Отжимания
Прокачиваемся в отжиманиях: программа тренировок для начинающих
Отжимания – невероятно простое упражнение, знакомое нам еще с начальных классов. В то же время ...
Мужчинам будет интересно: польза от отжиманий от пола
Польза физической активности для фигуры и здоровья – факт общеизвестный. В зависимости от того, каковы ...
Правильные обратные отжимания для трицепса
Обратные отжимания, которые могут выполняться с применением опоры или просто от пола – это хорошее ...
Программа отжиманий для девушек и правила успешных тренировок
Отжимание – упражнение, которое знакомо нам еще со школьной скамьи. Несмотря на всю свою простоту, ...
Подробно о мышцах, которые работают и качаются при различных отжиманиях от пола
Отжимания от пола – простое, доступное и в то же время эффективное упражнение, позволяющее проработать ...
Золотые правила, которые помогут девушке научиться отжиматься от пола с нуля
Плечевой пояс представительниц женского пола развит слабее, чем мужской, поэтому упражнения вроде отжиманий даются им ...
Рабочая программа «100 отжиманий за 6 недель» для мужчин
Отжимание – универсальное упражнение, позволяющее прокачать трицепсы и грудные мышцы, а также задействовать мышцы спины, ...
Правильное дыхание при отжимании — залог успеха
Отжимания – одно из основных упражнений для накачки мышц верхней части тела.  Несмотря на всю ...
Правильные отжимания на кулаках
Отжимания на кулаках нередко применяются в единоборствах для постановки ударов. Это непростое упражнение прекрасно помогает ...
Программа отжиманий для грудных мышц для мужчин
«Вылепить» себе идеальное тело может каждый мужчина, если постарается. Причем сделать это можно как в ...
Техника отжиманий на одной руке: как научиться с нуля
Отжимания на одной руке – это технически сложное и достаточно эффектное упражнение, которое может наглядно ...
Отжимания от пола: программа для начинающих на месяц
Отжиматься полезно — это знают все. Отжимания помогают поддерживать организм в тонусе, укрепляют мускулатуру, развивают ...