Диеты и системы питания

Десятидневная диета

Данная десятидневная диета основана на принципе раздельного питания – в день только лишь один вид продуктов (лишь овощи или фрукты можно одновременно кушать разные). Существует 2 варианта диеты, выбирайте тот, который больше по душе.

Гречневая диета

Гречневая диета весьма популярна среди стройнеющих дам. Хороша она тем, что не требует от вас много времени на приготовление пищи. А вот не понравиться она может из-за того, что в течение недели вам придется питаться только лишь гречкой и кефиром, что без сомнения придется по вкусу не каждому. Но такие вот они, монодиеты. Приятным дополнением […]

«Чудо-суп»

Одной из причин проблем с желудком является употребление пищи «всухомятку». Увы, людей, которые любят поесть «на ходу» и что под руку попалось очень много, но есть и те, которые ни за что в жизни не откажутся от ароматных и вкусных первых блюд. Ну а если супчик сможет поспособствовать похудению, так это двойное удовольствие. Если вы […]

«Тощая» диета

Идеальный вариант для добивания оставшейся пары килограмм – «Тощая» диета. Она весьма жесткая, но ведь и цели у нее не простые – убрать последние кгшки, которые совсем никак не хотят с вами расставаться. Те же, у кого лишнего еще предостаточно, могут рассчитывать на более шикарные результаты – до 5 — 7 кг. Продолжительность диеты всего […]

Диета четырех дней

Экспресс-диета для тех кому «срочно надо» — «Диета четырех дней». Всего за 4 дня вы сможете потерять до 3х килограмм.

Двадцатидневная диета

Двадцатидневная диета в каком-то роде основана на принципе раздельного питания. В течение одного дня вы будете употреблять в пищу либо белковые продукты, либо овощи. Так же в диете предусмотрены разгрузочные дни («Голодные»), которые будут помогать сдвинуть вес при застое.

Диета Маргариты Королевой

Маргарита Королева — врач-диетолог, благодаря которой обрели прекрасные формы некоторые звезды Российской эстрады (например Валерия похудела благодаря Маргарите Королевой на 6 кг.). Диета весьма похожа на приведенную ранее «Диета 9 дней», здесь также соблюдается принцип  «3-х дней» — в течение трех дней вы едите один вид продуктов.

Диета «12 дней»

Достаточно интересная диета для тех, кто не любит готовить новые блюда на каждый день, а так же для тех, кому не нравится придерживаться определенного расписания приемов пищи. За 12 дней вам удастся насладиться самыми разнообразными продуктами от шоколада до мяса, заманчиво, не так ли?

Питьевая диета

Еще одна диета не из легких – «Питьевая диета». Смысл ее вытекает из названия – в течении 10 дней вы будете только лишь пить. Возможно, кому-то диета покажется слишком трудной, ведь многим жевательный рефлекс покоя не дает :). А кто-то с легкостью на нее согласится, т.к. питьевая диета имеет бесспорный плюс – пить можно, сколько […]

Диета моделей

      Еще одна жесткая, но короткая диета. Рассчитана диета моделей всего на 3 дня. Использовать ее можно только раз в месяц.  Результатом станет потеря 3-5 кг.

Диета для тех, кто сидит дома (диета Амины)

Называется так диета, т.к. опубликовала ее на просторах интернета девушка с ником Амина. После чего, данная диета стала носить ее имя. Принцип диеты заключается в разделении приемов пищи на семь небольших по объему приемов. За счет того, что в организм постоянно поступает пища, желудок постоянно находится в работе, что в свою очередь не дает замедлиться […]

Шоколадная диета

       Шоколад  – это, несомненно, вкусно. Многие из нас просто не представляют свою жизнь без шоколада, и готовы отказаться от чего угодно, но не от дольки этого лакомства хотя бы раз в день. Но что же делать, если хочется похудеть, а от шоколада не отказаться? Выход – сесть на шоколадную диету! Данная диета жестко ограничивает употребление […]

Диета «9 дней»

Многие любят получить результат как можно скорее, у кого-то же просто остается слишком мало времени до намеченного события. С помощью данной диеты, как и следует из названия, можно сбросить до 10 кг всего за 9 дней.

Сыроедение

Сегодня одним из популярных режимов питания является сыроедение. Принципом которого является употребление растительной пищи, абсолютно не подверженной  никакой термической обработке. В рацион сыроедов традиционно входят фрукты, овощи, ягоды, зелень, корнеплоды, орехи и семена. Но существуют различные уровни допустимости присутствия в меню других продуктов.