Диеты и системы питания

Вкусная диета 5 столовых ложек

Всем известно, что переедание  — основная причина лишнего веса. Постоянно употребляя большое количество пищи, мы растягиваем желудок, ввиду чего и в дальнейшем он не может обойтись меньшими объемами. Получается замкнутый круг, который приводит к тому, что мы много едим. Популярная диета 5 столовых ложек направлена и на похудение, и на сокращение объема желудка. О ней…

Диета медиков

Диета медиков представляет собой семидневное разгрузочное голодание. Название такое она получила из-за того, что медики ее и разработали :). Диета очень жесткая, поэтому будьте готовы большую часть диеты практически ничего не есть. Потеря веса при первом знакомстве с этой диетой составит до 10 кг, при повторных – до 3-4 кг. Повторять диету можно через месяц.

4 недельная яичная диета: меню и тонкости

Яичная диета для похудения основывается на уникальных свойствах самого простого куриного яйца, которое является источником крайне ценного белка, а также имеет сбалансированное содержание витаминов, микроэлементов, а также естественных регуляторов.  Также диета предполагает применение фруктов и овощей, богатых витаминами. Поэтому организм не пострадает от нехватки питательных компонентов. Вместе с этим яичная диета на 4 недели помогает…

Вкусная белково-овощная диета

Самые эффективные диеты для похудения должны основываться не на жестких ограничениях употребляемых продуктов и многочисленных запретах, а на сбалансированном и здоровом питании. Они длятся довольно долго, но дают хорошие результаты и позволяют изменить свои пищевые привычки в лучшую сторону. Например, белково овощная диета, придерживаться которой нужно 21 день, помогла избавиться от лишнего веса многим. Ее…

Актерская диета

Любителям сыра и вина Актерская диета явно придется по вкусу :)! Это монодиета, во время которой вам придется питаться кефиром, яблоками, курицей и вином с сыром. Все это вкусно, а самое главное результативно. 

Строгая диета гейши на рисе и зеленом чае

Диета японских гейш не так давно стала объектом интереса многих диетологов. Это не странно, ведь Япония – страна долгожителей. Да и людей с лишним весом там можно встретить крайне редко. Японские гейши – это признанные идеалы красоты, давшие название диете. Если посмотреть на женщин Японии, то можно заметить, что практически все они имеют стройную и…

Действенная японская диета 14 дней

Среди японцев людей с лишним весом встретить довольно сложно. А дело в том, что веками у них вырабатывались правильные пищевые привычки. Потому и нам в борьбе за идеальную фигуру есть чему у них поучиться. Если вы желаете устранить лишние килограммы, помочь может японская диета на 14 дней. Она довольно строгая, но результат оправдывает это. Суть…

Новолунная диета

Наверняка вам известно, что луна влияет на многие процессы, происходящие на земле. В новолуние происходит смена давления и движение вод, все это не может не отразиться на обмене веществ человека. В эти дни он ускоряется. Новолунная диета длится всего лишь 4 дня, но за счет повышенного метаболизма, результаты очень впечатляют. Начинать нужно в первый день…

Все о метаболической диете

Во многих случаях даже сидя на диетах и занимаясь спортом, человек не может сбросить лишний вес. Если все прилагаемые усилия не приводят ни к каким результатам, то, возможно, причина более глубокая, а именно, нарушенный обмен веществ. Многие худеющие, понимая это, сдаются, и поступают неправильно, ведь обменные процессы поддаются нормализации. Не так давно была разработана метаболическая…

Кефирная диета Ларисы Долиной на 7 дней

Звезды шоу-бизнеса всегда на виду, под прицелом взглядов миллионов, поэтому они просто не могут позволить себе выглядеть плохо. Привлекательный внешний вид и стройная фигура — обязательные атрибуты знаменитости. И даже если природа не наградила идеальным метаболизмом, они все равно справляются. Взять, например, известную певицу Ларису Долину, которая долгое время страдала от избыточного веса и всеми…

Диета на 10 дней: 4 проверенных варианта!

Похудеть быстро и эффективно – мечта многих женщин. Тогда на помощь приходят различные диеты. Особенно популярны среди населения экспресс-диеты, которые всегда довольно строгие, но, тем не менее, действительно результативные. Для тех, кому нужно сбросить чуть больше, чем пару килограммов, подойдет диета 10 дней. Она представлена в разных вариациях и считается менее жесткой, чем системы похудения,…

Гречневая диета

Гречневая диета весьма популярна среди стройнеющих дам. Хороша она тем, что не требует от вас много времени на приготовление пищи. А вот не понравиться она может из-за того, что в течение недели вам придется питаться только лишь гречкой и кефиром, что без сомнения придется по вкусу не каждому. Но такие вот они, монодиеты. Приятным дополнением…

4 рецепта сельдереевого супа и правильная диета на нём

Сегодня нам предлагается масса способов, помогающих похудеть. На самом же деле основа правильного сброса веса – это выбор правильных продуктов. Низкокалорийная пища, насыщенная витаминами и минералами, помогает и худеть, и оздоравливать организм, не ощущая при этом постоянного голода. Например, широко известен своими свойствами сельдерей, который включается в состав многих диетических блюд. А сельдереевый суп для…

«Тощая» диета

Идеальный вариант для добивания оставшейся пары килограмм – «Тощая» диета. Она весьма жесткая, но ведь и цели у нее не простые – убрать последние кгшки, которые совсем никак не хотят с вами расставаться. Те же, у кого лишнего еще предостаточно, могут рассчитывать на более шикарные результаты – до 5 — 7 кг. Продолжительность диеты всего…