Диеты и системы питания

Эффективные разгрузочные диеты на 4 дня

Всевозможные быстрые диеты приходят на помощь тогда, когда нужно срочно избавиться от нескольких килограммов. Чаще всего к ним прибегают перед каким-то важным событием, когда привести себя в форму необходимо быстро. Конечно, любая быстрая диета на 4 дня является стрессом для организма, поэтому часто прибегать к таким методам не рекомендуется. Но в некоторых случаях это настоящее…

Двадцатидневная диета

Двадцатидневная диета в каком-то роде основана на принципе раздельного питания. В течение одного дня вы будете употреблять в пищу либо белковые продукты, либо овощи. Так же в диете предусмотрены разгрузочные дни («Голодные»), которые будут помогать сдвинуть вес при застое.

Диета Маргариты Королевой

Стройные точеные фигурки знаменитостей – предмет зависти многих из нас. К счастью и мы, простые смертные, можем добиться результатов не хуже, используя некоторые их секреты похудения. Например, хороший способ избавиться от лишних килограммов – это диета от Маргариты Королевой на 9 дней, которая позволит сбросить до 10 лишних килограммов. Маргарита Королева – знаменитый московский диетолог…

Диета «12 дней»

Достаточно интересная диета для тех, кто не любит готовить новые блюда на каждый день, а так же для тех, кому не нравится придерживаться определенного расписания приемов пищи. За 12 дней вам удастся насладиться самыми разнообразными продуктами от шоколада до мяса, заманчиво, не так ли?

Действенная питьевая диета на 7 дней

Существует множество эффективных диет на любой вкус. Одной из самых строгих программ для похудения является питьевая диета. Она позволяет быстро избавиться от лишних килограммов, и одновременно с этим очистить организм, вывести из него все шлаки и токсины Данная диета предполагает запрет на твердую пищу. Ее задача – снизить нагрузку на пищеварительный тракт, не меняя при…

Суровая диета моделей на 3 дня (- 2-4 кг)

Модельные параметры – это мечта многих девушек. Действительно, стройные точеные фигурки моделей не могут не поражать и не восхищать. И ясно, что для получения такого результата им приходится идти на многие жертвы. Конечно, многим невероятно интересно, на каких диетах сидят модели. Существует множество вариаций модельных диет, как жестких, так и не очень. Вообще моделям нужно…

Диета для тех, кто сидит дома (диета Амины)

Называется так диета, т.к. опубликовала ее на просторах интернета девушка с ником Амина. После чего, данная диета стала носить ее имя. Принцип диеты заключается в разделении приемов пищи на семь небольших по объему приемов. За счет того, что в организм постоянно поступает пища, желудок постоянно находится в работе, что в свою очередь не дает замедлиться…

Шоколадная диета

       Шоколад  – это, несомненно, вкусно. Многие из нас просто не представляют свою жизнь без шоколада, и готовы отказаться от чего угодно, но не от дольки этого лакомства хотя бы раз в день. Но что же делать, если хочется похудеть, а от шоколада не отказаться? Выход – сесть на шоколадную диету! Данная диета жестко ограничивает употребление…

Диета «9 дней»

Многие любят получить результат как можно скорее, у кого-то же просто остается слишком мало времени до намеченного события. С помощью данной диеты, как и следует из названия, можно сбросить до 10 кг всего за 9 дней.

Сыроедение

Сегодня одним из популярных режимов питания является сыроедение. Принципом которого является употребление растительной пищи, абсолютно не подверженной  никакой термической обработке. В рацион сыроедов традиционно входят фрукты, овощи, ягоды, зелень, корнеплоды, орехи и семена. Но существуют различные уровни допустимости присутствия в меню других продуктов.

Эффективная диета для похудения живота и боков для женщин с меню на неделю

Секрет успешного похудения — в комплексном подходе. Поэтому, чтобы сжечь жир на животе, одних упражнений недостаточно. Отличное дополнение к тренировкам — обертывания, массаж и, конечно, специальная диета. О том, как приготовить смесь для обертывания, мы уже рассказывали ранее. Тема сегодняшнего разговора — самые эффективные диеты для похудения живота и боков. Чем питаться, чтобы как можно…