Инвентарь
Качаемся, когда под рукой только турник и брусья: тренировка на массу
Возможно ли накачаться на турнике и брусьях?- спросите вы. Конечно можно, главное это огромное желание ...
Детали важны! Как выбрать коврик для йоги или фитнеса?
Одним из наиболее характерных атрибутов для тренировок с относительно недавнего времени стали специальные коврики для ...
Размер имеет значение: как выбрать длину скакалки по росту?
Скакалку можно считать очень доступным по цене и простым по своей сути спортивным тренажером, используемым ...
Чудо-прыжки: сколько нужно прыгать на скакалке, чтобы похудеть?
Похудеть – это не так уж сложно, как кажется некоторым людям. Для этого может быть ...
Правильный мяч для фитнеса: как выбрать размер фитбола?
Стремление активной части населения вести здоровый образ жизни привело к становлению такого популярного направления физической ...
Правила занятий с хулахупом: польза и вред обруча
Многие знают о том, что обруч, известный как хулахуп, замечательно помогает избавиться от лишних сантиметров ...
Кистевой эспандер — что за зверь такой? Польза, вред и эффект от тренировок
Стремление заботиться о своем здоровье, содержать тело в идеальном тонусе похвально. Индустрия здоровья продвигается в ...
Брусья: какие мышцы качаются во время тренировок?
Брусья – универсальный спортивный инвентарь, с помощью которого можно выполнять упражнения, развивающие грудные мышцы, мышцы ...
Всегда не поздно научиться: как правильно прыгать на скакалке разными способами?
Почему-то многие люди считают, что прыжки на скакалке – это исключительно занятие для детей. Однако ...
Правдивый ответ на вопрос: «можно ли убрать живот с помощью обруча?»
Для многих женщин самыми проблемными зонами в фигуре являются бока и живот. Существует множество способов ...
Прыжки на скакалке: польза очевидна! Рассказываем, чем полезна и вредна скакалка
Вряд ли хоть у кого-то из нас детство обошлось без скакалки. Тогда, весело перепрыгивая через ...
Правильные утяжелители для ног и рук своими руками
Зачем тратить деньги на утяжелители, если их можно сделать в домашних условиях? Итак, давайте узнаем, ...
Выбираем лучший: рейтинг фитнес-браслетов на 2016-2017 год
Спорт должен быть не только полезен, но и удобен во всем. Все больше новых гаджетов ...
Просто и понятно о том, зачем нужен фитнес браслет
Прогуляйтесь почти в любом магазине, и вы будете шокированы разновидностью фитнес-трекеров. Производители утверждают, что эти ...
Убираем живот с помощью обруча. Сколько же нужно крутить обруч, чтобы похудеть?
Каждая женщина стремится к тому, чтобы нравиться себе и окружающим. Для достижения идеала могут быть ...
Роды, кесарево и хулахуп. О том, когда можно начинать крутить обруч
После родов многие новоиспеченные мамочки становятся недовольны своими изменившимися за время беременности формами. Хочется как ...
Что такое эспандер и в чем его польза? Отвечаем на все вопросы об эспандерах
Способов поддержки стройности фигуры очень много. Снарядов для поддержания формы сложно пересчитать. К одним из ...
Вы все еще не знаете, что такое хулахуп? Знакомтесь!
Сегодня как никогда модно вести здоровый образ жизни: правильно питаться и заниматься спортом. Однако современный ...
Убойные тренировки на турнике и брусьях — результат не заставит ждать!
Тренировка на турнике и брусьях — одна из самых доступных и любимых среди профессиональных спортсменов ...
Доступно о том, как правильно крутить хулахуп
Хупинг — совсем старый способ оставаться в форме. Существует доказательство того, что древние греки и ...
Эффективные тренировки: для чего нужны утяжелители для ног и рук?
Пара утяжелителей на ногах и руках не сможет улучшить ваш внешний вид, но эти простые ...
Если нет гантелей. Чем заменить гантели в домашних условиях?
Довольно часто в комментариях к тренировкам задают вопрос: «Чем можно заменить гантели?». У каждого свои ...

Представители спортивной индустрии зачастую скептически относятся к домашним тренировкам. При этом многие из подобных тренеров наравне с занятиями в зале могут легко продавать занятия на дому через интернет к примеру или курсы для домашних тренировок.

Не наблюдаете ли тут противоречия? Безусловно, вполне возможно не только поддерживать форму, но и достигать определенных результатов в домашних условиях. При этом целесообразно иметь спортивный инвентарь для дома, который позволит выполнять определенные более эффективные упражнения.

Какой существует спорт-инвентарь для фитнеса?

Описываемое оборудование является вполне доступным и позволяет вам создавать более разнообразные и полезные программы тренировок.

  • Гантели – универсальный и полезнейший спортивный инвентарь для домашних тренировок, только с гантелями вы можете делать упражнения для всех мышц тела.
  • Штанги – не каждый может себе позволить поставить дома штангу, но, наличие таковой позволит вам делать «базу» (присед, жим, становая) для которой многие и ходят в тренажерный зал.
  • Хулахуп – известен многим в качестве тренажера для стройной талии, но может использоваться и для аэробных упражнений между силовыми, можете использовать в качестве альтернативы эллипсоиду или беговой дорожке.
  • Утяжелители – полезный инвентарь для фитнеса, который позволяет вам улучшать собственную силу и выносливость, к примеру в сочетании со скакалкой.
  • Скакалка – отличный вариант для аэробной нагрузки и похудения.
  • Фитбол – по сути, домашний тренажерный зал, количество вариантов упражнений огромно, дополнительно прорабатывает равновесие и мышцы-стабилизаторы.
  • Коврики – не следует путать туристические и спортивные, они обладают разными свойствами, коврик для фитнеса или йоги делает тренировки удобнее.
  • Мячи – более интересный вариант гантелей.
  • Эспандеры – кистевые или лыжные, улучшат вашу выносливость и проработают мелкие мышцы.
  • Фитнес-трекеры – великолепно дополнят инвентарь для занятия фитнесом дома, гораздо удобнее для того чтобы отмечать собственный прогресс и планировать тренировки.

Актуальность приобретения

Изначально вам может и не потребоваться весь перечисленный спортивный инвентарь для фитнеса, но наличие такового позволит разнообразить тренировки. Тем не менее, начинать можете и с более скромного набора, к примеру, возьмите скакалку и фитбол с ковриком для аэробной нагрузки и стречинга. Дополните этот набор гантелями и утяжелителями для того чтобы работать над силой и выносливостью.

Подробнее про фитнес-инвентарь