Инвентарь
6 лучших упражнений с эспандером для ног и ягодиц
Спортивный снаряд под названием эспандер предназначен для проработки многих групп мышц. Добавляя нагрузку при выполнении ...
Выбираем наушники для спорта — 3 проверенных варианта
Медики и психологи, занимающиеся проблемами спорта, утверждают, что прослушивание музыки во время тренировок позволяет увеличить ...
Упражнения с TRX-петлями: тренировка для всех групп мышц
Зачастую, увлекшись фитнесом ненадолго, мы теряем к нему интерес. Однообразные повторения одних и тех же ...
От А до Я: упражнения с эластичной лентой для всех
Основным преимуществом, который предоставляет эластичная лента для фитнеса – значительное повышение эффективности упражнений, как в ...
TRX-тренировка – что это такое: польза, нюансы, противопоказания
Современный фитнес подразумевает все больше разных направлений с каждым годом. Однако многие придерживаются того принципа, ...
Упражнения с фитнес-резинками для мужчин
Для результативных занятий спортом не обязательно иметь много времени и посещать спортзал. Они возможны и ...
Упражнения с пружинным эспандером для мужчин: качаем грудные мышцы и плечевой пояс
Пружинные эспандеры наверняка знакомы каждому, так как еще в  советское время этот тренажер имелся в ...
Эспандер бабочка: упражнения на все группы мышц с хитом продаж 2000-х
Занятия в домашних условиях могут быть не менее эффективными, чем посещение тренажерного зала. Для них ...
Такой инвентарь, как бодибары, можно встретить в каждом фитнес-клубе. Он активно используется в силовой аэробике ...
Упражнения со жгутом: приводим в тонус все тело
Спортивный жгут — полезное универсальное изделие для тренировок, позволяющее тренировать разные мышечные группы.  Его активно ...
Как организовать тренировки дома: подбираем оборудование
Правильно подобранный арсенал для спортивных занятий в домашних условиях — это почти половина дела при ...
Выбираем резинки для фитнеса: размеры, цвета, жесткость
Такое нехитрое изделие, как фитнес-резинка, может стать замечательной альтернативой посещению тренажерного зала. Она помогает и ...
Для поддержания тела в форме не обязательно использовать дорогие тренажеры и посещать спортзал. Существует такое ...
Об идеальных ягодицах и бедрах мечтают многие женщины. Эффективные тренировки можно проводить и в домашних ...
Что такое шагомер и как он работает — отвечаем на популярные вопросы
Люди, которые ведут здоровый образ жизни, часто используют шагомеры. Эти приборы предназначены для измерения шагов ...
Что такое фитнес-браслет и зачем он вам нужен
Прогуляйтесь почти в любом магазине, и вы будете шокированы разновидностью фитнес-трекеров. Производители утверждают, что эти ...
Комплекс упражнений на фитболе для похудения — занятия в радость!
Лишние килограммы беспокоят многих людей. К ним приводит малоактивный образ жизни, нерациональное питание, беременность и ...
Улетные упражнения со скакалкой — твоя программа тренировок для похудения
  Упражнения со скакалкой знакомы нам еще с детства. Но актуальность этого простейшего тренажера не ...
Качаемся, когда под рукой только турник и брусья: тренировка на массу
Возможно ли накачаться на турнике и брусьях?- спросите вы. Конечно можно, главное это огромное желание ...
Детали важны! Как выбрать коврик для йоги или фитнеса?
Одним из наиболее характерных атрибутов для тренировок с относительно недавнего времени стали специальные коврики для ...
Размер имеет значение: как выбрать длину скакалки по росту?
Скакалку можно считать очень доступным по цене и простым по своей сути спортивным тренажером, используемым ...
Чудо-прыжки: сколько нужно прыгать на скакалке, чтобы похудеть?
Похудеть – это не так уж сложно, как кажется некоторым людям. Для этого может быть ...
Правильный мяч для фитнеса: как выбрать размер фитбола?
Стремление активной части населения вести здоровый образ жизни привело к становлению такого популярного направления физической ...
Правила занятий с хулахупом: польза и вред обруча
Многие знают о том, что обруч, известный как хулахуп, замечательно помогает избавиться от лишних сантиметров ...
Кистевой эспандер — что за зверь такой? Польза, вред и эффект от тренировок
Стремление заботиться о своем здоровье, содержать тело в идеальном тонусе похвально. Индустрия здоровья продвигается в ...
Брусья: какие мышцы качаются во время тренировок?
Брусья – универсальный спортивный инвентарь, с помощью которого можно выполнять упражнения, развивающие грудные мышцы, мышцы ...
Всегда не поздно научиться: как правильно прыгать на скакалке разными способами?
Почему-то многие люди считают, что прыжки на скакалке – это исключительно занятие для детей. Однако ...
Правдивый ответ на вопрос: «можно ли убрать живот с помощью обруча?»
Для многих женщин самыми проблемными зонами в фигуре являются бока и живот. Существует множество способов ...
Прыжки на скакалке: польза очевидна! Рассказываем, чем полезна и вредна скакалка
Вряд ли хоть у кого-то из нас детство обошлось без скакалки. Тогда, весело перепрыгивая через ...
Правильные утяжелители для ног и рук своими руками
Если вы хотите как можно скорее преступить к тренировкам, то в интернет-магазинах можно найти недорогие ...

Представители спортивной индустрии зачастую скептически относятся к домашним тренировкам. При этом многие из подобных тренеров наравне с занятиями в зале могут легко продавать занятия на дому через интернет к примеру или курсы для домашних тренировок.

Не наблюдаете ли тут противоречия? Безусловно, вполне возможно не только поддерживать форму, но и достигать определенных результатов в домашних условиях. При этом целесообразно иметь спортивный инвентарь для дома, который позволит выполнять определенные более эффективные упражнения.

Какой существует спорт-инвентарь для фитнеса?

Описываемое оборудование является вполне доступным и позволяет вам создавать более разнообразные и полезные программы тренировок.

  • Гантели – универсальный и полезнейший спортивный инвентарь для домашних тренировок, только с гантелями вы можете делать упражнения для всех мышц тела.
  • Штанги – не каждый может себе позволить поставить дома штангу, но, наличие таковой позволит вам делать «базу» (присед, жим, становая) для которой многие и ходят в тренажерный зал.
  • Хулахуп – известен многим в качестве тренажера для стройной талии, но может использоваться и для аэробных упражнений между силовыми, можете использовать в качестве альтернативы эллипсоиду или беговой дорожке.
  • Утяжелители – полезный инвентарь для фитнеса, который позволяет вам улучшать собственную силу и выносливость, к примеру в сочетании со скакалкой.
  • Скакалка – отличный вариант для аэробной нагрузки и похудения.
  • Фитбол – по сути, домашний тренажерный зал, количество вариантов упражнений огромно, дополнительно прорабатывает равновесие и мышцы-стабилизаторы.
  • Коврики – не следует путать туристические и спортивные, они обладают разными свойствами, коврик для фитнеса или йоги делает тренировки удобнее.
  • Мячи – более интересный вариант гантелей.
  • Эспандеры – кистевые или лыжные, улучшат вашу выносливость и проработают мелкие мышцы.
  • Фитнес-трекеры – великолепно дополнят инвентарь для занятия фитнесом дома, гораздо удобнее для того чтобы отмечать собственный прогресс и планировать тренировки.

Актуальность приобретения

Изначально вам может и не потребоваться весь перечисленный спортивный инвентарь для фитнеса, но наличие такового позволит разнообразить тренировки. Тем не менее, начинать можете и с более скромного набора, к примеру, возьмите скакалку и фитбол с ковриком для аэробной нагрузки и стречинга. Дополните этот набор гантелями и утяжелителями для того чтобы работать над силой и выносливостью.

Мы используем cookie-файлы для наилучшего представления нашего сайта. Продолжая использовать этот сайт, вы соглашаетесь с использованием cookie-файлов.
Принять
Политика конфиденциальности