Диета Маргариты Королевой

1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд ( голосов:1, средний балл: 5,00 из 5)
Загрузка...

Маргарита Королева — врач-диетолог, благодаря которой обрели прекрасные формы некоторые звезды Российской эстрады (например Валерия похудела благодаря Маргарите Королевой на 6 кг.). Диета весьма похожа на приведенную ранее «Диета 9 дней», здесь также соблюдается принцип  «3-х дней» — в течение трех дней вы едите один вид продуктов.

Последний прием пищи должен быть строго до 19.00.

1 – 3 день едим рис. Стакан немытого риса нужно замочить с вечера, утром высыпать в кипящую воду и варить 10-15 минут. Стакан риса съедаем утром, оставшуюся часть съедает в течение дня.

4-6 день едим курицу. С курицы массой 1 — 1,2 кг. необходимо снять кожу и весь жир.  Варить до готовности, съесть в течении дня.

7-9 день едим овощи и фрукты. Всего за день необходимо съесть 800 грамм свежих или вареных овощей. Можно есть и фрукты (за исключением бананов). Соленые и квашенные овощи исключены.

Соль и сахар на диете Маргариты Королевой исключены как во время варки, так и во время еды. Каждый день обязательно пить простую воду или зеленый чай (примерно 2,5 литра в день).

Занимайтесь во время диеты с Джиллиан Майклс и результат станет намного более ощутимым!



ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ

Интересное по теме

Похожие статьи

  • Дениз Остин «То, что надо!»Дениз Остин «То, что надо!» Гимнастика с Дениз Остин Программа Дениз Остин "То, что надо"состоит из нескольких пятиминуток, каждая из которых направлена на определенную группу мышц. Вы сами можете составлять […]
  • Упражнения для рельефного прессаУпражнения для рельефного пресса Упражнения для рельефного пресса Кто-то хочет иметь плоский живот, а кто-то хочет его накачать, накачать так, чтобы были видны кубики. Здесь мы рассмотрим упражнения, которые помогут […]
  • Биологический возраст телаБиологический возраст тела Биологический возраст тела. Вашему вниманию предлагается небольшой тест на определение биологического возраста вашего тела. Этот возраст как бы индикатор, насколько изношен ваш […]