Домашняя калланетика от Дарьи Лисичкиной

1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд ( голосов:3, средний балл: 4,33 из 5)
Загрузка...

Уровень:

калланетика для бедер и ягодиц

Эта тренировка от стройняшки Дарьи Лисичкиной направлена на сжигание жира в области бедер и ягодиц. Она основана на системе калланетика, которая известна своей эффективностью засчет применения статических упражнений. А еще калланетика славится тем, что практически не имеет противопоказаний, то есть вам не понадобится богатырское здоровье, чтобы смотреть это видео и повторять за тренером.

Если вы еще не знакомы с системой, эта тренировка отлично введет вас «в тему». Если уже занимались калланетикой, то Лисичкина подарит вам способ разнообразить свои занятия.

Вы можете начать свое знакомство с калланетикой изучив видео уроки калланетики для начинающих.

Вам понадобится стул и примерно час свободного времени. Учтите, что особенно придется поработать внутренней и внешней сторонам бедра, а они хорошо реагируют на нагрузку. Травмировать калланетика не способна, но на самом деле упражнения далеко не так просты, как кажутся на первый взгляд. Вроде бы вы не делаете ничего особенного, а мышцы работают практически на пределе возможностей. Накачать ноги этими упражнениями невозможно, но вы однозначно подтянете мышцы.

Дарья обещает: две недели занятий по этому комплексу, и вы почувствуете результат. Хотите худенькие ножки к лету? Добавьте это видео в закладки и не забывайте о нем!



ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ

Интересное по теме

Похожие статьи

  • Аэробика для лица с Кэрол МаджиоАэробика для лица с Кэрол Маджио Аэробика для мышц и кожи лица и шеи Часто можно увидеть женщин с красивым стройным телом, которому могут позавидовать молоденькие девушки. Но при этом лицо их бессовестно выдает их […]
  • «Я хочу такое тело» с Тэмили Уэбб«Я хочу такое тело» с Тэмили Уэбб Среди нас много очень занятых, много ленивых, много нерешительных... К чему я это? Ах, да! Вот, вот та тренировка, которая нужна всем тем, кто относит себя хотя бы к одному из […]
  • Убираем живот дыхательными упражнениями. Убираем живот дыхательными упражнениями. Допустим, вы мечтаете иметь плоский живот. А если и не мечтаете и являетесь счастливым его обладателем, то наверняка хотите сохранить такое положение дел. Помочь вам в этом нелегком деле […]

Добавить комментарий

Авторизуйтесь, чтобы иметь возможность добавлять записи в закладки 

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *