Екатерина Буйда — пляжное тело в домашних условиях

1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд ( голосов:1, средний балл: 5,00 из 5)
Загрузка...

Уровень:

plyazhnoe-telo

Пляжное тело тренер демонстрирует прямо там, где его и положено демонстрировать, – на пляже. Конечно, вы будете смотреть на Екатерину и повторять за ней, скорее всего, не на побережье, а дома, но уже с первой тренировки начинайте представлять себя, обладательницу роскошной фигуры, на фоне морского пейзажа, так будет легче идти к заветной цели. Но довольно о мотивации, что же представляет собой методика, обещающая нам сногсшибательное тело?

Забудьте о прыжках и других высокоинтенсивных движениях – сегодня вы будете заниматься в неспешном темпе, максимально напрягая ту мышцу, над которой работаете в данный момент. Медленные повторы не имеют никакого отношения к инерции, значит, мышцы просто не смогут «халтурить».

Такие упражнения, как махи ногами, признаны одними из самых эффективных для стройности бедер, а «планка» в течение кратчайшего времени укрепит практически все мышцы, а особенно мышцы кора, подтянутость которого автоматически делает красивой всю верхнюю часть нашего тела. И еще в пользу видео «Пляжное тело»: Катя Буйда никогда не пренебрегает растяжкой, что очень важно перед любой тренировкой. И помните: чтобы получить пляжное тело к лету, начинать следует уже сейчас, даже если вы читаете эти строки 1 сентября.



ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ

Интересное по теме

Похожие статьи

  • Чудо-мячик. Тренировка всего тела с Екатериной БуйдаЧудо-мячик. Тренировка всего тела с Екатериной Буйда Эта полноценная силовая тренировка на все тело проходит с использованием небольшого упругого мяча, который сама Катерина Буйда называет чудо-мячиком. Занятие состоит из двух частей: в […]
  • Йога микс с Екатериной БуйдаЙога микс с Екатериной Буйда Йогамикс – это объединяющее название для нескольких тренировок от Екатерины Буйды. За основу в каждой из них взяты упражнения из йоги, но сами по себе они преследуют разные цели. Так, […]
  • Йога для начинающих с Екатериной БуйдаЙога для начинающих с Екатериной Буйда Катерина Буйда – фитнес-тренер, которая знакома со многими направлениями фитнеса, но в йоге ее можно считать настоящим специалистом. Видео «йога для начинающих»–это две небольшие […]

Добавить комментарий

Авторизуйтесь, чтобы иметь возможность добавлять записи в закладки 

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *