Екатерина Буйда – пляжное тело в домашних условиях

Пляжное тело тренер демонстрирует прямо там, где его и положено демонстрировать, – на пляже. Конечно, вы будете смотреть на Екатерину и повторять за ней, скорее всего, не на побережье, а дома, но уже с первой тренировки начинайте представлять себя, обладательницу роскошной фигуры, на фоне морского пейзажа, так будет легче идти к заветной цели. Но довольно о мотивации, что же представляет собой методика, обещающая нам сногсшибательное тело?

Забудьте о прыжках и других высокоинтенсивных движениях – сегодня вы будете заниматься в неспешном темпе, максимально напрягая ту мышцу, над которой работаете в данный момент. Медленные повторы не имеют никакого отношения к инерции, значит, мышцы просто не смогут «халтурить».

Такие упражнения, как махи ногами, признаны одними из самых эффективных для стройности бедер, а «планка» в течение кратчайшего времени укрепит практически все мышцы, а особенно мышцы кора, подтянутость которого автоматически делает красивой всю верхнюю часть нашего тела. И еще в пользу видео “Пляжное тело”: Катя Буйда никогда не пренебрегает растяжкой, что очень важно перед любой тренировкой. И помните: чтобы получить пляжное тело к лету, начинать следует уже сейчас, даже если вы читаете эти строки 1 сентября.