Фитнес для проблемных зон, талия и пресс с Татьяной Рогатиной

1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд ( голосов:6, средний балл: 4,50 из 5)
Загрузка...

Уровень:

талия и пресс, фитнес для проблемных зон

Талия и пресс с Татьяной Рогатиной

Дорогие девушки и женщины , предлагаем вашему вниманию замечательную и очень нужную тренировку для талии и пресса. Часто, глядя на себя в зеркало, мы остаёмся вполне довольны верхней частью нашего тела. Но опуская взгляд ниже настроение немножко падает, не так ли? Наши проблемные зоны, потому так и называются, что худеют медленнее всего. Человек худеет сверху, а уже потом очередь доходит до живота , бёдер и ягодиц. Но, если поставить перед собой цель, идти к ней настойчиво и не сдаваясь , то результаты обязательно будут !  Прежде хочется сказать, что только от укрепления мышц, жир с живота никуда не денется ! Он так и останется под вашим замечательным прессом. Поэтому вместе с укреплением мышц пресса и талии, не забываем делать тренировки по сжиганию жира ! В разделе Джиллиан Майклс находим тренировку » Плоский живот за 6 недель» и берём на заметку. Рекомендуем чередовать её с представленной здесь тренировкой  по укреплению мышц талии и пресса. Также советуем для лучшего эффекта крутить обруч. Начинайте с 10 мин. в день и доходите до 30-40мин. Обручи с насадками и утяжелителями используйте только согласно инструкции !

Всё вместе принесёт потрясающий результат !

Длительность видео «Фитнес для проблемных зон — талия и пресс» —  48 мин. В начале полноценная разминка, которая подготовит ваше тело к нагрузке. В занятие входят подъёмы туловища, ног, скручивания. В конце обязательная растяжка мышц, которые были в работе.


Мы будем благодарны, если вы оставите ниже свои отзывы о программе «Фитнес для проблемных зон — талия и пресс»



ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ

Интересное по теме

Похожие статьи

2 комментариев к записи “Фитнес для проблемных зон, талия и пресс с Татьяной Рогатиной

  1. Очень эффективный комплекс. Несколько лет занимаюсь и очень довольна. Татьяна супер! Занятие проводит грамотно понятно в нужном темпе. Я искала что-то подобное, но не нашла. Спасибо большое, для работающей женщины это просто находка!

Добавить комментарий

Авторизуйтесь, чтобы иметь возможность добавлять записи в закладки 

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *