Физиологический возраст определяет продолжительность жизни более точно, чем фактический

Физиологический возраст дает более правдивую информацию о продолжительности жизни, чем фактический возраст. Такие выводы американские ученые сделали после масштабного исследования, продлившегося 24 года, и приобщившего 126 356 добровольцев.

В основе эксперимента лежало определение физиологического возраста после теста на физическую нагрузку. Тестирование проходило на беговой дорожке, где участники начинали тренировку с ходьбы с постепенным увеличением темпа. В это время исследователи фиксировали данные сердечного ритма, скорость его восстановления после нагрузки и непосредственно степень самой нагрузки.

Эти параметры составили формулу для вычисления физиологического возраста. Согласно подсчетам выяснилось, что больше половины добровольцев в возрасте 50-60 лет оказались на несколько лет моложе своего фактического возраста. После 8 лет наблюдений за участниками, из них скончалось 9 929 человек. Все они по результатам теста были старше своего календарного возраста на 10 лет.

Важно знать свой физиологический возраст, чтобы иметь возможность изменить взгляды на спорт и правильное питание, и увеличить продолжительность жизни.