Оксисайз с Антониной Кравец

1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд ( голосов:3, средний балл: 5,00 из 5)
Загрузка...

Уровень:

Nature

Видео курс коррекции фигуры «Оксисайз. Дыхание стройности» представлен центром красоты и стройности Анонины Кравец. Система с активным использованием кислорода во время упражнений давно доказала свою эффективность, и сегодня многие тренеры уделяют программе «Оксисайз» свое внимание.

Это видео, в первую очередь, предназначено для новичков, так как в нем Антонина Кравец знакомит с техникой дыхания «Оксисайз» с нуля. Это дыхание диафрагмальное, то есть использующее мышцы брюшного пресса. Кстати, Кравец далеко не дилетан: она серьезно изучала эту область и даже писала диссертацию по теме влияние кислорода на обменные процессы в организме и жиросжигание.

Возможно, с первого раза не всем удастся правильно сделать вдох и выдох (в обычной жизни мы практически не используем такое дыхание), но немного практики – и все получится. Уже после нескольких тренировок вы почувствуете, что мышцы пресса стали эластичнее.

Комментарии тренера очень подробные и понятные, а сама тренировка подходит абсолютно каждой женщине с любой степенью натренированности. Со стороны может показаться, что это очень легко, но на самом деле (благодаря особой технике дыхания) во время этого занятия мышцы пресса проделывают гигантскую работу. После просмотра видео вы будете хорошо подкованы в технике оксисайз как теоретически, так и практически.

P.S. Система полезна не только худеющим, но и гипертоникам: техника оксисайз способствует понижению артериального давления.



ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ

Интересное по теме

Похожие статьи

  • Бодифлекс для начинающих с Грир ЧайлдерсБодифлекс для начинающих с Грир Чайлдерс Есть прекрасный способ, лучше выглядеть, лучше себя чувствовать, улучшить настроение и ощутить прилив энергии, причем организовать все это для себя вы можете в комплексе, если станете […]
  • Танцевальный фитнес с Дарьей ЛисичкинойТанцевальный фитнес с Дарьей Лисичкиной Основа этой зарядки – всего два несложных движения. Тренировка совсем короткая и довольно простая, но даже для тех, кто давно не новичок в фитнесе и привык к более высоким нагрузкам, это […]
  • Аэробика с Оксаной Веселовой — худеем правильно!Аэробика с Оксаной Веселовой — худеем правильно! Первая часть этого видео с говорящим названием «Худеем правильно» посвящена вопросам правильного питания. Как справиться с перееданием? Почему еда становится опасной, если она […]

Добавить комментарий

Авторизуйтесь, чтобы иметь возможность добавлять записи в закладки 

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *