• Эффективные разгрузочные дни для похудения — 3 проверенных варианта

Подробная инструкция по выполнению медового антицеллюлитного массажа

О пользе меда известно с древних времен. Он считается замечательным лекарством от простудных заболеваний и ряда других проблем. Не столь распространенная сфера его использования – это борьба с целлюлитом, который докучает многим женщинам. Медовый антицеллюлитный массаж — приятная и эффективная процедура, которая будет очень полезной в борьбе с «апельсиновой коркой». Медовый массаж от целлюлита: польза…

Сыроедение: все «за» и «против»

Сегодня многие люди увлекаются здоровым питанием. Сыроеды считают себя приверженцами именно этой категории человечества. По их мнению, любая термическая обработка продуктов питания только вредит им. Так ли это на самом деле? Может ли нанести вред организму употребление только сырой пищи? Что нужно знать, прежде чем стать активным сторонником сыроедения? Что можно есть? Сыроеды считают, что…

Антицеллюлитные маски для тела: применяем в сауне и в домашних условиях

Понятие «маска» в большей степени ассоциируется у нас с лицом и волосами, и в меньшей – с телом. Тем не менее, домашние маски от целлюлита в домашних условиях замечательно помогают устранить «апельсиновую корку» и даже борются с лишними килограммами. А для повышения их результативности можно наносить их при посещении бани или сауны. Особенности масок для…

Для чего нужен фитнес? Есть ли от него польза и, что это вообще такое?

Фитнес – это очень популярный сегодня вид физических нагрузок. Он направлен не на то, чтобы люди, занимающиеся этим видом спорта, становились обладателями огромных накачанных мышц, а подразумевает под собой принцип умеренности. То есть крепкие мышцы, упругая кожа, здоровая питание, но все без фанатизма. Вот, чем полезен фитнес для организма. Цель фитнес-занятий – сделать человека гармоничным,…

Эффективный массаж живота банками для похудения

В погоне за стройностью почётное место занимает баночный массаж живота. Это экспресс-метод скорейшего сжигания жира. Чаще всего область талии — самое проблемное место у женщин, так как отличается стойкими жировыми отложениями, слабо поддающимися коррекции. В этом поможет баночный массаж живота для похудения. Основной целью этого массажа является избавление от дефектов. При регулярном использовании вакуумного массажа…

Гибрид велосипеда и беговой дорожки — что за зверь такой?

Иногда задаешься вопросом, как выглядит сочетание апельсина и манго, или возможно ли соединить пилу и перфоратор. В общем, люди склонны в некоторой степени к синтетическому мышлению, а где мышление, там итоги мыслительной деятельности воплощенные в действительность. Подобной склонностью обладал и Брайн Бергместер – голландец по национальности и предприимчивый мечтатель по натуре. Однажды Брайн тренировался в…

Польза и вред скандинавской ходьбы для здоровья — интересные моменты

Все чаще и чаще мы встречаем бодро шествующих людей с палками, напоминающими лыжные. Это относительно новое, но стремительно набирающее обороты спортивное занятие – скандинавская ходьба (менее известная как «норвежская», «шведская», «финская»). Для чего нужна скандинавская ходьба? Несмотря на кажущуюся простоту и даже комичность действий, ходьба очень полезна для всего организма. Она укрепляет здоровье человека и…

Разбираемся какие мышцы на каких тренажерах работают?

Здравствуйте, дорогие друзья! Сегодня на рассмотрении тема – «Какие мышцы на каких тренажерах работают?». Тема животрепещущая. Перед тем как пойти непосредственно в зал, нам нужно понять, что мы там увидим, и что с этим великолепием делать. Новички, а не редко и завсегдатаи порой не знают, как разнообразить свои занятия новыми упражнениями. И не у всех…

Самые эффективные занятия на велотренажере для похудения, программа тренировок

Многие предпочитают худеть с помощью такого простого и приятного занятия, как езда на велосипеде. И действительно, это хороший метод привести тело в тонус и избавиться от всего лишнего. Однако существует и альтернатива, которая доступна в любое время года. Это велотренажер, с помощью которого можно заниматься как в тренажерном зале, так и в домашних условиях. Нужно…

Как завязывать шнурки на кроссовках красиво и необычно

Наверняка нет на свете человека, у которого нет хотя бы одной пары спортивной обуви со шнурками. Но большинство людей не заморачивается, и оставляет фабричную шнуровку. Но видов шнуровки существует десятки! Как завязывать шнурки на кроссовках красиво, оригинально и функционально — расскажем в этой статье. Но будьте готовы к повышенному вниманию со стороны друзей, ведь они…

Лучшие тренажеры для дома: какой выбрать?

Вести здоровый образ жизни сегодня нелегко, особенно в больших городах. Большая часть времени уходит на работу и домашние заботы, а того, что остается, часто недостаточно даже для полноценного отдыха. Что же делать тем, кто следит за своей фигурой и готов уделять 30-60 минут в день на поддержание формы? Тренажеры для дома – идеальный вариант для…

Эффективные разгрузочные дни для похудения — 3 проверенных варианта

В наше время существует множество способов для похудения. Многие из них — это сложные долговременные диеты, предполагающие жесткие ограничения, поэтому, как правило, не дающие хороших результатов. Поэтому многие прибегают к так называемым разгрузочным дням, которые довольно легко выдержать, и которые помогают поддерживать форму. Вариаций для разгрузки существует множество, потому в любом случае нужно подобрать самый…

Мотивирующие передачи про похудение — что смотреть?

Похудение – тема, которая интересна очень многим. Не странно, что оно становится темой многих программ и реалити-шоу, которые приковывают к экранам тысячи зрителей. Плюсы таких шоу в том, что они не только развлекают нас, но и мотивируют худеть, дают возможность узнать множество полезного о тренировках, диетах и прочих аспектах правильного и здорового похудения. Мы собрали…

Бессолевая японская диета на неделю с подробным меню

Японцы – народ с правильными пищевыми привычками. Именно поэтому среди них крайне мало людей с лишним весом. Потому и многие диеты для похудения основываются на традициях этой страны. Японская диета на 7 дней, равно как и ее двухнедельный вариант, позволит быстро и безопасно избавиться от лишних килограммов и закрепить полученный результат на долгое время. Суть…