• Эффективная и популярная диета Шесть лепестков

Упражнения для тех, у кого мало времени

Упражнения для тех, у кого мало времени Многие жалуются на постоянный недостаток времени для занятий, кто-то просто не может заставить себя заниматься регулярно. С питанием еще можно как-то разобраться есть все равно нужно, осталось только правильно выбрать продукты, а вот занятия фитнесом в распорядок дня никак не вписать. Что же делать, если красивые формы все…

Лень. Ищем мотивацию.

Лень. Все люди разные. У нас разные привычки, разный характер, разные взгляды на жизнь. Но нет ни одного человека на свете, которому ни разу не довелось столкнуться с ленью. С собственной ленью. Мы не всегда ее замечаем, списывая нежелание браться за какое-либо дело на усталость, нехватку времени и, в конце концов, на незначительность предстоящей работы,…

Карта сайта

ПубликацииКатегория: НЕОБХОДИМОЕ ДЛЯ ФИТНЕСАКатегория: ИнвентарьБрусья: какие мышцы качаются во время тренировок?Всегда не поздно научиться: как правильно прыгать на скакалке разными способами?Вы все еще не знаете, что такое хулахуп? Знакомтесь!Выбираем лучший: рейтинг фитнес-браслетов на 2016-2017 годДетали важны! Как выбрать коврик для йоги или фитнеса?Доступно о том, как правильно крутить хулахупЕсли нет гантелей. Чем заменить гантели в…

Йога. Джанет Дженкинс.

Йога с Джанет Дженкинс Данный курс йоги от Джанет Дженкинс идеально подойдет для тех, кому тяжело даются интенсивные кардио тренировки, да и для тех, кого и силовые упражнения не приводят в восторг. Размеренные, больше основанные на удержании равновесия, упражнения предлагаемые Джанет в данном курсе, ни чуть не менее эффективны. Занимаясь йогой с Джанет Дженкинс в…

Танцевальная тренировка (Бодибалет)

Танцевальная тренировка (Бодибалет) от Джанет Дженкинс Если вы жить не можете без танцев, и даже во время занятий фитнесом вас тянет добавить несколько изящных движений в упражнения, то вы по достоинству оцените танцевальную тренировку от Джанет Дженкинс. Легко и просто, во время выполнения танцевальных (балетных) па, вы распрощаетесь с лишним жиром и сформируете красивые линии…

Биологический возраст тела

Биологический возраст тела. Вашему вниманию предлагается небольшой тест на определение биологического возраста вашего тела. Этот возраст как бы индикатор, насколько изношен ваш организм. Он не всегда может соответствовать вашему истинному возрасту. Итак, проведите 4 небольших испытания, полученные результаты сложите и разделите на 4. Полученный возраст и будет биологическим возрастом вашего тела.

Силовая йога (Power Yoga).

Силовая йога Силовая йога от Джанет Дженкинс позволит навсегда распрощаться с перекачанными мышцами, лишним жиром и сжатыми суставами. Это тренировка, которая за счет правильной комбинации упражнений и дыхания позволит вам расслабиться и снять стресс, попутно облегчая ваше расставание с лишними килограммами.

Вред и польза меда для организма при похудении

О пользе меда мы знаем с детства. Это одно из первых средств, которое рекомендуется употреблять для лечения и профилактики простудных заболеваний. Но полезные свойства меда этим не ограничиваются. У него немало других положительных действий, причем касаются они здоровья, и стройности, и красоты. Поэтому стоит подробнее рассмотреть пользу этого уникального продукта, а также определиться с тем,…

Комбинированная тренировка

Комбинированная тренировка с Джанет Дженкинс Комбинированная тренировка от Джанет Дженкинс включает в себя разминку, кардио, кикбоксинг, пилатес, йогу и растяжку. Каждая из частей длится 10 минут. Что позволяет вам действовать на свое усмотрение: либо выполнить все и сразу, или же разбить тренировку на несколько подходов. Для многих будет идеальным вариантом более интенсивные части (кардио, кикбоксинг, пилатес)…

Растяжка. Джанет Дженкинс

Растяжка с Джанет Дженкинс Растяжка Джанет Дженкинс – это комплекс, в котором собраны самые эффективные упражнения, позволяющие добиться наибольших результатов. Во время этой тренировки вы сможете испытать на себе те упражнения, которые Джанет дает голливудским звездам, когда те обращаются к ней в надежде как можно скорее прийти в шикарную физическую форму. Тренировка продолжительностью 1 час…

Идеальные бедра и ягодицы

Идеальные бедра и ягодицы с Джанет Дженкинс С Джанет Дженкинс идеальные бедра и ягодицы вы сможете получить, занимаясь всего 25 минут в день. К программе, представленной ниже, обращаются лучшие фитнес-тренеры по всему миру, настолько комплекс эффективен. Занимаясь с Джанет вы сможете подтянуть мышцы нижней части тела. У вас появятся крепкие и подтянутые ягодицы, вы избавитесь…

Идеальный пресс

Идеальный пресс с Джанет Дженкинс Тренировка занимающая всего каких-то 20 минут сделает с вашим прессом невозможное! За то время, что вы будете двигаться вместе с Джанет Дженкинс, вы успеете задать жару всем мышцам в области живота:  мышцам пресса, поперечной мышце, внутренним и внешним косым мышцам, а также мышцам спинного и поясничного отделов. За счет интенсивности тренировок…

Bikini Boot Camp. Программа «Бикини».

Bikini Boot Camp. Программа «Бикини» Bikini Bootcamp Workout – тренировка от которой кричат даже те, кто считал, что с фитнесом «на ты». Джанет Дженкинс в этот раз решила выжать из своих подопечных все соки и показать, что же значит заниматься с голливудским тренером! Не зря ее программу называют «Умри за час«. Мало кто выдерживает всю…

Фитнес дома

Фитнес дома Итак, вы решили заниматься фитнесом дома. С чего начать? Рассмотрим основные моменты. Расписание занятий фитнесом Для начала определитесь с временем, которое вы готовы посвятить занятиям. Не важно, будут ли это ежедневные тренировки по 20 минут или тренировки 3-4 раза в неделю продолжительностью по часу, главное подобрать максимально удобный для вас график, которого вы…