Поперечный шпагат с Екатериной Буйда

1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд ( голосов:4, средний балл: 4,25 из 5)
Загрузка...

Уровень:

shpagat2-e1362767906661

Сесть на шпагат… Для кого-то это – настоящая мечта, кажущаяся несбыточной, для кого-то – очень даже достижимая цель, ведь осталось совсем чуть-чуть. Это «чуть-чуть», кстати, может длиться очень долго, но вам повезло: Екатерина Буйда разработала эффективный комплекс именно для того, чтобы вы смогли похвастаться шпагатом уже через месяц-два. Конечно, время называется условно – у каждой женщины мышцы эластичны по-своему, но в целом при условии регулярных занятий вы обязательно добьетесь своего.

Теперь вам не нужно искать отдельные разрозненные упражнения для поперечного шпагата – все в одном двадцатиминутном видео. Даже если ваша гибкость осталась в далеком детстве, начните выполнять упражнения (желательно – ежедневно), чтобы вернулась подвижность суставов, чтобы вы почувствовали себя более легкой. Нет ничего лучшего для того, чтобы почувствовать, как это здорово – владеть своим телом.

Во время растяжки можно включить приятную расслабляющую музыку и думать о том, что с каждой минутой мышцы становятся эластичнее. Стретчинг – еще и прекрасный способ снять напряжение дня и избавиться от стресса.

Поперечный шпагат — видео от Катерины Буйда:

Стоит отметить, что видео уроков на тему «как быстро сесть на поперечный шпагат» довольно много, но вы должны понимать: все эти видео, в основном, учат вас тянуться. Чтобы сесть на шпагат, вы должны иметь в целом развитую мускулатуру и довольно сильные мышцы. Поэтому, поставив перед собой цель сесть на шпагат, не пренебрегайте обычными тренировками на выносливость.



ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ

Интересное по теме

Похожие статьи

  • Продольный шпагат с Екатериной БуйдаПродольный шпагат с Екатериной Буйда Те девушки и женщины, которые стремятся сесть на шпагат, отлично знают: продольный и поперечный – это два разных достижения по своему уровню. Многим продольный дается легче, но и для […]
  • Растяжка с Екатериной БуйдаРастяжка с Екатериной Буйда Скорее всего, активным посетительницам этого сайта уже совершенно не нужно объяснять, какое значение имеет растяжка в системе силовых тренировок и вообще в занятиях фитнесом. Стоит […]
  • Садимся на шпагат с Катериной БуйдаСадимся на шпагат с Катериной Буйда Чтобы как следует потренироваться, вокруг должны быть созданы идеальные условия. А уж чтобы растягиваться на шпагат, тем более. Спортивная одежда и обувь, тренажерный зал или спортивный […]

Добавить комментарий

Авторизуйтесь, чтобы иметь возможность добавлять записи в закладки 

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *