Садимся на шпагат с Катериной Буйда

Чтобы как следует потренироваться, вокруг должны быть созданы идеальные условия. А уж чтобы растягиваться на шпагат, тем более. Спортивная одежда и обувь, тренажерный зал или спортивный коврик дома, а также отсутствие посторонних людей рядом. Так думают многие. Но Катерина Буйда опровергает этот миф и выходит заниматься на обычную детскую площадку с аттракционом, который становится для нее полноценным тренажером для растяжки. Солнечные тепло и свет, детский смех рядом, свежий воздух – замечательная альтернатива обычной домашней тренировке.

Во втором видео под названием «Сесть на шпагат быстро» Буйда не отходит от классики и тренируется дома на коврике. Занятие лишено комментариев тренера: во-первых, упражнения просты, и вам достаточно один раз просмотреть видео, чтобы усвоить технику и потом без труда повторять за Катериной, во-вторых, отсутствие слов позволяет наслаждаться приятной динамичной музыкой, под которую ведется тренировка. За 12 минут вы проделаете комплекс упражнений на растяжку, чтобы как можно быстрее прийти к заветной цели и сесть на шпагат!