Супер-яичная диета

1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд ( голосов:4, средний балл: 3,25 из 5)
Загрузка...

Диета для любителей вареных яиц, по-другому ее не назовешь :). Каждый день необходимо съедать до 3х яиц. За счет сочетания продуктов диеты, вы можете потерять до 5 килограмм всего за 7 дней. Необходимо строго придерживаться указанных продуктов и их количества, а так же выпивать 5-6 стаканов воды в день, для достижения максимального результата.

Итак, сама диета:

1  и 2 день:

Завтрак: 1 яйцо, 1 яблоко, чашка кофе или чая.

Обед: 1 яйцо, 1 яблоко, чашка кофе или чая.

Ужин: 1 яйцо, 1 яблоко, чашка кофе или чая.

3 день:

Завтрак: 2 яйца, чашка кофе или чая.

Обед: 100 г отварной говядины, листья салата или шпинат.

Ужин: нет.

4 день:

Завтрак: 1 яйцо, 1 чашка кофе или чая.

Обед: 200 г рыбы отварной или паровой.

Ужин: 2 яйца.

5 день:

Завтрак: 2 яйца, чашка кофе или чая.

Обед: 200 г рыбы отварной или паровой, 1 помидор.

Ужин: 1 яйцо.

6 день:

Завтрак: 2 яйца, чашка кофе или чая.

Обед: 100 г отварной говядины.

Ужин: 100 г отварной телятины (крольчатины).

7 день:

Завтрак: 1 яйца, чашка кофе или чая.

Обед: 200 г отварной курицы (без кожи), 100 г овощей.

Ужин: 100 г отварной курицы (без кожи).

Приятного постройнения!



ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ

Интересное по теме

Похожие статьи

  • Дениз Остин «То, что надо!»Дениз Остин «То, что надо!» Гимнастика с Дениз Остин Программа Дениз Остин "То, что надо"состоит из нескольких пятиминуток, каждая из которых направлена на определенную группу мышц. Вы сами можете составлять […]
  • Силовая тренировка с Джиллиан МайклсСиловая тренировка с Джиллиан Майклс Силовая тренировка ("Shred-It with Weights") Встречаем! Силовая тренировка от Джиллиан Майклс! Теперь к уже привычным интенсивным тренировкам Джиллиан добавит дополнительный вес, что […]
  • Жиросжигающие коктейлиЖиросжигающие коктейли Жиросжигающие коктейли Жиросжигающие коктейли – вкусный и интересный способ ускорить обмен веществ, и соответственно помочь организму легче расставаться с лишними килограммами. […]