Эффективная жиросжигающая программа от Шалин Джонсон, рассчитанная на быстрое сжигание жиров и улучшение общего тонуса ...
После успеха силовой программы Body Pump тренеры Les Mills вдохновились идеей создания аэробного занятия и ...
Самая тяжелая тренировка Шона Ти Insanity, уходит на второй план, уступая место более продвинутой и ...
Устали от однотипных тренировок? Попробуйте танцевальный формат занятий! Анонсированная в июле 2015 года программа Cize: ...
Если поставить задачей описать систему Табата в нескольких словах, то можно сказать так: это очень ...
Заждались новостей от Джиллиан Майклс? Встречайте! Новый комплекс от Джилиан Майклз «Killer Body». Он разбит ...
Эффективны ли упражнения со скакалкой для похудения? Это давно уже не спорный вопрос, и ответ ...
Les Mills — PUMP Workout У вас есть штанга? Тогда эта тренировка для вас! Теперь ...
Здесь собраны лучшие тренировки Тони Хортона направленные на проработку пресса. Для вас на выбор предоставляются ...
Piyo — это восьминедельная программа домашних тренировок разработанная тренером Beachbody Шалин Джонсон, чтобы полностью изменить ваше ...
Любите танцевать? Хотите красивый животик? Тогда вам сюда 🙂 Тренировка от Шона Ти — Hip-Hop ABS — ...
Многие имеют проблемы с коленями, из-за чего большинство жиросжигающих тренировок, в силу их интенсивности, им просто противопоказаны. ...
Chalene Johnson — Turbo fire Turbofire (Турбофаер) — высокоинтенсивная кардиотренировка рассчитанная на 5 месяцев (!). По ...
Программа Тони Хортона «Beachbody Power Half Hour» состоящая из 5 эффективных тренировок длительностью в полчаса ...
Неожиданно Шон Ти представил программу Focus 25 состоящую из тренировок продолжительностью всего в 25 минут (обычно занятия длятся ...
Ilaria Montagnani Bodystrikes Новая фитнес-программа Иларии Бодистрайк является весьма интенсивной, она направлена на формирование красивых, ...
Программа тренировок Shaun T — Insanity Insanity (Инсанити) переводится как безумие. И именно полным безумием ...
Необычная для Боба Харпера программа, состоящая их тренировок длящихся не более 20 минут (обычно же ...
Jillian Michaels — BodyShred Поклонникам Революции тела и не только!  Новый супер интенсивный курс тренировок ...
Система Кэти Смит «Метод Матрицы» Специально для тех, кто не любит тратить время зря, представляем ...
Суперсхема снижения веса Вы перепробовали уже множество средств для похудения, но результаты не радуют так, ...
Bob Harper — Kettlebell Cardio shred Бросьте вызов своему телу! Пора избавиться от ненавистного жира и ...
Bob Harper — Inside out method yoga for the warrior Йога от Боба Харпера – ...
Bob Harper — Тотальная трансформация тела (Тотал боди) Здесь вас ждут упражнения нон-стоп с практически ...
Bob Harper — Beginner’s weight loss transformation  Не смотря на название тренировки «Для начинающих», не ...
Bob Harper — Body rev cardio conditioning Тренировка для тех, кто не считает себя новичком ...
Кардио Bob Harper — ultimate cardio body Супер интенсивная тренировка от Боба Харпера — Ultimate ...
Бодискульптура. Sport fitness musculation bodysculpt Лучшая тренировка Валери Турпин — Бодискульпт. Тренировка включает упражнения для ...
Jillian Michaels — Killer abs Работаем на живот! Качаем пресс, убираем жир и наслаждаемся результатом! ...
Jillian Michaels — Hard body Вы готовы перейти на новый уровень? Джиллиан представляет новую тренировку, ...

Здесь собраны занятия для тех, кто уже давно занимается успешно занимается фитнесом, для тех, чьи тела уже привыкли к нагрузкам, для тех, кто без проблем выдерживает интенсивную тренировку длительностью не менее получаса. Если вы готовы перейти на новый уровень — вам сюда.
Здесь собраны действительно классные тяжелые тренировки, которые помогут вам выйти на новый качественный уровень и увидеть колоссальные изменения вашего тела — как объемов, так и рельефа. Тренируйтесь дома под присмотром лучших тренеров.