Танцевальный фитнес с Дарьей Лисичкиной

Основа этой зарядки – всего два несложных движения. Тренировка совсем короткая и довольно простая, но даже для тех, кто давно не новичок в фитнесе и привык к более высоким нагрузкам, это видео может быть очень полезным.

Во-первых, смотреть на Дарью Лисичкину, танцующую под заводные ритмы 80-х, очень приятно: она – воплощение женственности и пластики. Легко предположить, что после нескольких тренировок так же легко и грациозно сможете двигаться и вы!

Во-вторых, зарядка не служит целью сильно нагрузить мышцы или дать какую-то серьезную нагрузку на организм. На то она и зарядка, чтобы разбудить тело, чтобы скинуть с него остатки сонливости, чтобы обнаружить в себе источник колоссальной энергии.

В-третьих, обратите внимание на сам формат зарядки. Танец пробуждает сексуальность, раскрепощает женщину, делает ее открытой миру и будит даже в самой-самой скромной представительнице прекрасной половины человечества огромный энергетический потенциал. После тренировки вы однозначно почувствуете себя более обаятельной, красивой и привлекательной, чем до нее. И это – главный плюс танца.

Впрочем, о положительных эмоциях и хорошем настроении тоже нельзя забывать. Эта семиминутная тренировка – спасение для очень занятых женщин, которые не имеют возможности пойти потанцевать где-то в клубе, чтобы ощутить всю прелесть энергии танца и почувствовать забытые ощущения свободы и гармонии движений.

В-четвертых, свой танцевальный фитнес Лисичкина рассматривает еще и в качестве разминки перед основной тренировкой.

Согласитесь, довольно внушительный список преимуществ для столь короткого тренинга? Надевайте удобную одежду и танцуйте вместе с Дарьей!