“Тощая” диета

Идеальный вариант для добивания оставшейся пары килограмм – “Тощая” диета. Она весьма жесткая, но ведь и цели у нее не простые – убрать последние кгшки, которые совсем никак не хотят с вами расставаться. Те же, у кого лишнего еще предостаточно, могут рассчитывать на более шикарные результаты – до 5 – 7 кг. Продолжительность диеты всего одна неделя.

День первый: 1 л молока.

День второй: 800 мл сока без сахара + 200 г творога.

День третий: 1 л минеральной воды без газа.

День четвертый: 800 мл сока без сахара + 4 картофелины, сваренные в мундире.

День пятый: 5 шт. яблок.

День шестой: 800 мл сока без сахара + 200 г вареного мяса.

День седьмой: 1 л кефира.

Сок можете выбрать любой, кроме виноградного и бананового, а лучше выпить свежевыжатый, например яблочный или морковный. Кроме того, возможно заменить сок Жиросжигающим коктейлем – и разнообразие и эффективность.

В третий день, когда вам разрешается пить только воду, возможно плохое самочувствие. В этом случае лучше не нагружать себя лишними делами и дать организму отдохнуть. Хотя, если вы перенесете этот день на ногах, результат будет намного ощутимее. Решать вам. Не забывайте, что данная диета относится к жестким, а следовательно вашему организму будут необходимы витамины, которые вы не сможете получить из продуктов питания во время диеты. Принимайте поливитамины.

Удачи! 🙂