«Тощая» диета

1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (Запись еще не оценили)
Загрузка...

Идеальный вариант для добивания оставшейся пары килограмм – «Тощая» диета. Она весьма жесткая, но ведь и цели у нее не простые – убрать последние кгшки, которые совсем никак не хотят с вами расставаться. Те же, у кого лишнего еще предостаточно, могут рассчитывать на более шикарные результаты – до 5 — 7 кг. Продолжительность диеты всего одна неделя.

День первый: 1 л молока.

День второй: 800 мл сока без сахара + 200 г творога.

День третий: 1 л минеральной воды без газа.

День четвертый: 800 мл сока без сахара + 4 картофелины, сваренные в мундире.

День пятый: 5 шт. яблок.

День шестой: 800 мл сока без сахара + 200 г вареного мяса.

День седьмой: 1 л кефира.

Сок можете выбрать любой, кроме виноградного и бананового, а лучше выпить свежевыжатый, например яблочный или морковный. Кроме того, возможно заменить сок Жиросжигающим коктейлем — и разнообразие и эффективность.

В третий день, когда вам разрешается пить только воду, возможно плохое самочувствие. В этом случае лучше не нагружать себя лишними делами и дать организму отдохнуть. Хотя, если вы перенесете этот день на ногах, результат будет намного ощутимее. Решать вам. Не забывайте, что данная диета относится к жестким, а следовательно вашему организму будут необходимы витамины, которые вы не сможете получить из продуктов питания во время диеты. Принимайте поливитамины.

Удачи! :)



ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ

Интересное по теме

Похожие статьи

  • Дениз Остин «То, что надо!»Дениз Остин «То, что надо!» Гимнастика с Дениз Остин Программа Дениз Остин "То, что надо"состоит из нескольких пятиминуток, каждая из которых направлена на определенную группу мышц. Вы сами можете составлять […]
  • Боб Харпер — правила стройностиБоб Харпер — правила стройности Правила стройности от Боба Харпера Давно известно - лучший результат при работе над своим телом можно получить лишь сочетая физическую нагрузку с правильным питанием. Боб Харпер […]
  • Силовая тренировка с Джиллиан МайклсСиловая тренировка с Джиллиан Майклс Силовая тренировка ("Shred-It with Weights") Встречаем! Силовая тренировка от Джиллиан Майклс! Теперь к уже привычным интенсивным тренировкам Джиллиан добавит дополнительный вес, что […]