Трейси Андерсон “30 дней”

Трейси Андерсон – программа на 30 дней, видео

Тренировки Трейси рассчитаны на представительниц прекрасного пола, которые мечтают о теле балерины – подтянутом, но при этом тонком и изящном.  Тренировка Трейси Андерсон “30 дней” поможет проработать и привести в тонус мелкие мышцы вашего тела, которые сформируют красивый силуэт, не придав ему при этом тяжести, что обычно происходит при прокачивании больших мышц. 

Программа разбита на 3 этапа по 10 дней. Каждый следующий этап будет труднее предыдущего, но это значит лишь то, что к концу курса вы получите отличный результат!

Не забывайте, что при занятиях с Трейси Андерсон необходимо придерживаться низкоуглеводной диеты с суточным каллоражем 1000-1200 Ккал.

Видео тренировки на 30 дней

1 – 10 день

11 – 20 день

21 – 30 день