Трейси Андерсон — Method Mat Workout

1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд ( голосов:2, средний балл: 5,00 из 5)
Загрузка...

Уровень:

Метод Трейси Андерсон

Идеальная тренировка Anderson Tracy Mat Workout

Представляем вашему вниманию одну из самых действенных и соответственно популярных тренировок Трейси Андерсон — Method Mat Workout. 

Тренировка основана на прорабатывании мелких мышц, за счет чего фигура станет подтянутой и изящной, но не накачанной. Вы сможете обзавестись стройным телом балерины, уделяя занятиям всего 1 час в день. Вы прекрасно проработаете мышцы ног, рук и пресса!

Тренировка Anderson Tracy Mat Workout — это комплекс, который под приятную музыку проходит легко и не принужденно, но крайне эффективно. На протяжении всего комплекса упражнений ваш пульс находится ровно в зоне сжигания жиров, причем в наиболее эффективной подзоне (сгорание жиров, а не углеводов). Это является важнейшим фактором для желающих с помощью тренировок избавиться от лишнего веса.

Для эффективной тренировки понадобятся гантели 1 — 1,5 кг. Больше брать не стоит, иначе можно нарушить основной принципе тренировки — не накачивать тело.

Если вы попробовали эту идеальную тренировку, оставьте отзыв, расскажите о своих впечатлениях другим! Спасибо! :)

 



ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ

Интересное по теме

Похожие статьи

  • Танцевальная кардио тренировка Трейси АндерсонТанцевальная кардио тренировка Трейси Андерсон Dance Cardio - Tracy Anderson Лучший способ похудеть и привести себя в форму, не тратя на тренировки особых усилий, - это худеть танцуя! Вашему вниманию представляется великолепная […]
  • Джаннет Дженкинс — 21 day total body circuit workoutsДжаннет Дженкинс — 21 day total body circuit workouts Еще одна тренировка от полюбившимся многим голливудского тренера Джанет Дженкинс направлена на проработку мышц всего тела. Тренер обещает сделать ваше тело намного более стройным и […]
  • Сбросить лишнееСбросить лишнее "Сбросить лишнее" ("Extreme Shed & Shred") Еще одна программа от Джиллиан Майклс - «Сбросить лишнее» («Extreme Shed & Shred»). Курс состоит из двух уровней продолжительностью […]