Трейси Андерсон — Method Mat Workout

1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (3 оценок, среднее: 4,33 из 5)
Загрузка...

Метод Трейси Андерсон

Идеальная тренировка Anderson Tracy Mat Workout

Представляем вашему вниманию одну из самых действенных и соответственно популярных тренировок Трейси Андерсон — Method Mat Workout. 

Тренировка основана на прорабатывании мелких мышц, за счет чего фигура станет подтянутой и изящной, но не накачанной. Вы сможете обзавестись стройным телом балерины, уделяя занятиям всего 1 час в день. Вы прекрасно проработаете мышцы ног, рук и пресса!

Тренировка Anderson Tracy Mat Workout — это комплекс, который под приятную музыку проходит легко и не принужденно, но крайне эффективно. На протяжении всего комплекса упражнений ваш пульс находится ровно в зоне сжигания жиров, причем в наиболее эффективной подзоне (сгорание жиров, а не углеводов). Это является важнейшим фактором для желающих с помощью тренировок избавиться от лишнего веса.

Для эффективной тренировки понадобятся гантели 1 — 1,5 кг. Больше брать не стоит, иначе можно нарушить основной принцип тренировки — не накачивать тело.

Если вы попробовали эту идеальную тренировку, оставьте отзыв, расскажите о своих впечатлениях другим! Спасибо! 🙂

 


Не работает видео в статье?
Оставить жалобу
Поделись с друзьями:


1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (3 оценок, среднее: 4,33 из 5)
Загрузка...