Ультра жиросжигающая тренировка с Синди Уитмарш

1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд ( голосов:3, средний балл: 3,67 из 5)
Загрузка...

Уровень:

zhiros

Даже новички в фитнесе знают: кардио тренировка лучше всего подходит для сжигания жира. Если силовые тренинги работают на укрепление ваших мышц и их рост, то занятия в аэробном режиме не оставляют никакого шанса именно лишним жировым отложениям, то есть – лишним сантиметрам. Именно поэтому многие тренеры советуют давать организму кардио нагрузку (от 20 минут и до часа) почти каждый день, оптимально – 6 раз в неделю.

Эта тренировка от Синди Уитмарш прекрасно подходит в качестве жиросжигающего тренинга. Чего только стоит ее оригинальное название: Cindy Whitmarsh «The ultra fat burning workout»!

Легко ли даются эти полчаса? Ответ – нет (особенно для начинающих и для тех, кто пока не может похвастаться высокой степенью выносливости). Но после занятия вы сможете по-настоящему гордиться собой, потому что будете точно знать: вместе с потом гарантированно сгорел лишний жир.

Упражнения интенсивные, включают элементы кикбоксинга. Они быстро сменяются, поэтому заскучать не получится, перевести внимание на что-то другое (например, на меню сегодняшнего ужина) – тоже. Прыжки, отжимания, бег с подниманием колен, махи ногами – вариаций движений бесчисленное множество, и каждое из них нужно проделать по возможности с хорошей амплитудой и приличной скоростью.

Хотите сжечь жир? Включайте это видео, и уже через полчаса станете легче. Стоит ли говорить вам о том, что будет с вашей фигурой, если вы будете обращаться к этой тренировке с Cindy Whitmarsh снова и снова?



ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ

Интересное по теме

Похожие статьи

  • 10 минут на ягодицы с Синди Уитмарш10 минут на ягодицы с Синди Уитмарш 10 минут – много это или мало? И что можно успеть сделать за это время? Позвонить маме? Вскипятить чайник? Подкрасить глаза? Вы удивитесь, но за такой короткий промежуток времени вполне […]
  • Красивый живот с Синди УитмаршКрасивый живот с Синди Уитмарш Счетчик времени, очень энергичный тренер, кстати, демонстрирующий (для вашей же мотивации) свой потрясающий пресс, упражнения, прорабатывающие все мышцы живота, включая те, которые […]
  • Сбрось лишний вес, ускорь метаболизм с Джиллиан МайклсСбрось лишний вес, ускорь метаболизм с Джиллиан Майклс "Сжигай жир, ускоряй метаболизм" ("Banish Fat Boost Metabolism") Тренировка «Сгоняй жир, ускоряй метаболизм» («Banish Fat Boost Metabolism») Джиллиан Майклс, продолжительностью около 50 […]

Добавить комментарий

Авторизуйтесь, чтобы иметь возможность добавлять записи в закладки 

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *