Упражнения для ног от Анны Куркуриной

1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд ( голосов:4, средний балл: 5,00 из 5)
Загрузка...

Уровень:

nogi

Эффективная тренировка ног

Когда на тренировке работают ноги, то также интенсивно задействуются и пресс, и многие другие мышцы. В этом – замечательный плюс упражнений на нижнюю часть тела. Об этом не устает повторять одна из самых обаятельных тренеров в фитнесе Анна Куркурина: «Если у вас будут красивые ноги, у вас будет красивым все тело». Поэтому стоит оторваться от дивана и заставить работать то место, которое только что на этом диване сидело.

В этом видео вы проработаете сразу три зоны: ягодицу, внутреннюю и внешнюю поверхность бедра. Три упражнения для ног по три сета. Они нелегки, но очень эффективны, к тому же энергозатратны, то есть вы сожжете большое количество калорий. Как известно, чтобы потерять вес, нужно создать дефицит калорий, то есть отработать все лишнее, что было вами съедено. Эта тренировка – как раз то, что нужно!

 

Для тех, кто хочет просушить ноги: Сушка ног с Анной Куркуриной

 

Несмотря на интенсивность упражнений, Анна способна так «заболтать» зрителя, что время течет намного быстрее. Учитывая, что ее речь – это сплошной позитив и куча классных рекомендаций по теме, на тренировке вы не соскучитесь. Не нужно идти в зал: находим дома любую возвышенность типа скамеечки (чем выше, тем сложнее) и вперед, к фигуре своей мечты!

Что вам потребуется: скамейка (или другая возвышенность).



ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ

Интересное по теме

Похожие статьи

  • Зарядка с Анной КуркуринойЗарядка с Анной Куркуриной Видео зарядка Бодрое утро Когда мы говорим о зарядке, мы имеем в виду, конечно, утро – то время суток, когда нашему организму нужно проснуться, но сделать это без резких движений. […]
  • Упражнения для рук от Анны КуркуринойУпражнения для рук от Анны Куркуриной Эта тренировка в основном прорабатывает трицепс, хотя работают и другие мышцы рук. Часто девушки и женщины недовольны внешним видом этой части тела, даже если в целом руки стройные. Дело […]
  • Сушка тела с Анной КуркуринойСушка тела с Анной Куркуриной Сжигаем жиры, сушимся. Сушка тела – тема, которой Анна Куркурина уделяет внимание практически в каждом видео. Но именно эти тренировки замечательны тем, что за небольшой промежуток […]

1 комментарий к записи “Упражнения для ног от Анны Куркуриной

Добавить комментарий

Авторизуйтесь, чтобы иметь возможность добавлять записи в закладки 

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *