Упругий пресс с Екатериной Буйда

1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (2 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

Beautiful female body

Когда мы слышим выражения типа «накачать пресс за месяц» или «тонкая талия за три недели», мы редко доверяем таким оптимистичным прогнозам: все-таки красивый живот требует упорной и довольно долгой работой над собой. Вот и Катерина Буйда не обещает вам мгновенного результата, но она точно знает: если повторять ее комплекс упражнений для пресса, который она выполняет на этом видео, его мышцы по всей длине заметно укрепятся уже через несколько недель занятий.

Буйда в этом видео уходит от избитой классики. Ждете, что работа с прессом непременно означает пресловутое «лягте на пол и отрывайте плечи от пола»? Ничего подобного в этой тренировке нет.

Не пропускает Буйда и, пожалуй, самое эффективное упражнение для мышц кора – планку. Даже если вы не успеваете сделать несколько подходов, главное – не жалеть себя. Если вы будете делать все правильно и с максимальной отдачей, вы сможете дать прессу колоссальную нагрузку даже за эти 20 минут.


Не работает видео в статье?
Оставить жалобу
Поделись с друзьями:



1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (2 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...