Упругий пресс с Екатериной Буйда

1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд ( голосов:1, средний балл: 5,00 из 5)
Загрузка...

Уровень:

Beautiful female body

Когда мы слышим выражения типа «накачать пресс за месяц» или «тонкая талия за три недели», мы редко доверяем таким оптимистичным прогнозам: все-таки красивый живот требует упорной и довольно долгой работой над собой. Вот и Катерина Буйда не обещает вам мгновенного результата, но она точно знает: если повторять ее комплекс упражнений для пресса, который она выполняет на этом видео, его мышцы по всей длине заметно укрепятся уже через несколько недель занятий.

Буйда в этом видео уходит от избитой классики. Ждете, что работа с прессом непременно означает пресловутое «лягте на пол и отрывайте плечи от пола»? Ничего подобного в этой тренировке нет.

Не пропускает Буйда и, пожалуй, самое эффективное упражнение для мышц кора – планку. Даже если вы не успеваете сделать несколько подходов, главное – не жалеть себя. Если вы будете делать все правильно и с максимальной отдачей, вы сможете дать прессу колоссальную нагрузку даже за эти 20 минут.



ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ

Интересное по теме

Похожие статьи

  • Тони Хортон — убиваем прессТони Хортон — убиваем пресс Здесь собраны лучшие тренировки Тони Хортона направленные на проработку пресса. Для вас на выбор предоставляются 3 тренировки по 7, 10 и 30 минут. То как обычно полон энергии и не даст […]
  • Упражнения для плоского животаУпражнения для плоского живота Упражнения для плоского живота Многие мечтают иметь плоский подтянутый животик. Для того чтобы получить именно такой, а не рельефный пресс, упражнения необходимо выполнять в быстром […]
  • Идеальный прессИдеальный пресс Идеальный пресс с Джанет Дженкинс Тренировка занимающая всего каких-то 20 минут сделает с вашим прессом невозможное! За то время, что вы будете двигаться вместе с Джанет Дженкинс, вы […]

Добавить комментарий

Авторизуйтесь, чтобы иметь возможность добавлять записи в закладки 

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *