Урсула Карвен — Энергетическая йога

1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд ( голосов:3, средний балл: 4,00 из 5)
Загрузка...

Уровень:

yoga-origin

Урсула Карвен – не просто ваш персональный онлайн-тренер по йоге (собственно, и не тренер, а актриса из Калифорнии). Она уделяет внимание не только физическому развитию, но и духовному самосовершенствованию. Об этом свидетельствуют, в частности, два ее видео, объединенных названием «Энергетическая йога». Они наполнены спокойствием, мудростью востока, проникнуты его атмосферой. Ни один человек, выполняющий упражнения, не произносит ни слова (это делает комментатор), потому что энергетическая йога – это путь к себе, возможность узнать себя лучше. Узнать возможности своего тела, прикоснуться к своим самым глубоким мыслям и желаниям, концентрируясь на каждом движении, – вот чему способствуют эти онлайн-тренинги.

Энергетическая йога — основное занятие:

Лежать на коврике и искать гармонию со своим подсознанием не придется (это, скорее, цель второго видео, посвященного медитации) – тренировка довольно серьезная. Йога – это и силовые упражнения (работа с весом собственного тела), и статические, которые держат в напряжении все группы мышц и за короткое время приводят их в тонус. А вот уже после работы со своим телом вы может поблагодарить себя медитацией. Это – один из лучших методов релаксации. Всего 10 минут дыхательных упражнений – и вы можете сказать нет стрессу, усталости, негативным переживаниям.

Энергетическая йога — медитация:

Энергетическая йога поможет вам достигнуть внутренней гармонии и одновременно укрепить и подтянуть ваши мышцы. Ursula Karven, несмотря на солидный возраст, выглядит великолепно, и уже поэтому ей можно доверять, когда речь заходит о выборе тренера по йоге.



ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ

Интересное по теме

Похожие статьи

  • Уроки пилатеса домаУроки пилатеса дома Пилатес в домашних условиях Вряд ли Йозеф Пилатес, разрабатывая свои упражнения больше века назад, предполагал, насколько популярным и модным фитнес-направлением станет эта система в […]
  • Пилатес с Анитой ЛуценкоПилатес с Анитой Луценко Пилатес с Анитой Луценко Если вам сложно даются кардио-тренировки, которые основаны на прыжках и быстром темпе, наилучшим вариантом станет пилатес от Аниты Луценко.  Тренер подобрала […]
  • Хатха-Йога, комплекс упражненийХатха-Йога, комплекс упражнений Хатха-йога – это древняя индийская духовная практика. Ее цель – физическая гармония, состояние полного здоровья. Мудрецы считают, что именно в таком состоянии тело для человека не […]

Добавить комментарий

Авторизуйтесь, чтобы иметь возможность добавлять записи в закладки 

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *