Утренняя гимнастика, зарядка с Анитой Луценко

Утренняя зарядка

Утренняя гимнастика важна для человека, это давно известно. Она помогает ему проснуться и наполнить себя энергией на весь день и, что немаловажно для эффективной работы организма, запустить метаболизм.
Незаменима, как отмечает Анита Луценко, для похудения зарядка. Она приносит неплохие результаты в комплексе с правильным дробным питанием, массажем и основными тренировками.

Видео гимнастика с Анитой Луценко длится 5 минут, не требует много свободного пространства или специальных спортивных снарядов.

Зарядка с Анитой Луценко на видео состоит из таких упражнений как наклоны, отжимания, стойка в положении «планка», приседания. В зависимости от физической подготовки планку или отжимания можно усложнять, а количество повторов и подходов увеличивать. Все эти упражнения, не смотря на свою легкость, помогают достичь неплохих результатов.

Зарядка для похудения, видео 1

Зарядка для похудения, видео 2

Если вы попробовали зарядку для похудения от Аниты Луценко в домашних условиях, оставьте отзыв, расскажите о своих впечатлениях другим! Спасибо! 🙂