Зарядка с Дарьей Лисичкиной. Утренний комплекс.

1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд ( голосов:5, средний балл: 3,80 из 5)
Загрузка...

Уровень:

1318517001_-1

Десятиминутный комплекс утренней гимнастики от Дарьи Лисичкиной прекрасно подойдет и в качестве разогрева перед основной тренировкой. Он включает в себя классические дыхательные упражнения, а главная его цель – как следует сделать «потягушечки», чтобы стряхнуть с себя сон.

Резкие и амплитудные движения Дарья оставляет для других тренировок. Здесь каждое упражнение выполняется в медленном темпе: после пробуждения организм нельзя подвергать стрессу и давать ему интенсивную нагрузку. Никакой усталости, никакого утомления после этой утренней зарядки вы не почувствуете, зато отлично разогреете мышцы и суставы, освободитесь от сонливости. Даже за такую небольшую физическую нагрузку организм будет вам благодарен.

Тренировка выполняется Дарьей в домашних условиях и не требует ни пространства, ни дополнительных предметов. Выполняя упражнения, тренер не молчит, объясняя каждое свое движение и считая количество повторений. Дарья в шортиках мини и обтягивающей маечке уже своим внешним видом как бы говорит: «Повторяй за мной, и будешь в форме»; смотреть на нее – одно удовольствие. Лисичкина — эталон стройности для многих девушек, которые мечтают быть худенькими и при этом ничего себе не накачивать.

Еще один интересный утренний комплекс от Аниты Луценко: видео зарядка для похудения

 

Если вы дружите с фитнесом, то это видео от Дарьи станет для вас способом разнообразить разминку перед основной тренировкой, а для новичков это будет полноценная утренняя зарядка. Начните свою фитнес-биографию вместе с Лисичкиной, она не подведет!

 

Если вы попробовали тренировку Дарьи, оставьте отзыв, расскажите о своих впечатлениях другим! Спасибо! :)

 



ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ

Интересное по теме

Похожие статьи

Добавить комментарий

Авторизуйтесь, чтобы иметь возможность добавлять записи в закладки 

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *