Зарядка с Дарьей Лисичкиной. Утренний комплекс.

1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд ( голосов:6, средний балл: 4,00 из 5)
Загрузка...

Уровень:

1318517001_-1

Десятиминутный комплекс утренней гимнастики от Дарьи Лисичкиной прекрасно подойдет и в качестве разогрева перед основной тренировкой. Он включает в себя классические дыхательные упражнения, а главная его цель – как следует сделать «потягушечки», чтобы стряхнуть с себя сон.

Описание тренировки

Резкие и амплитудные движения Дарья оставляет для других тренировок. Здесь каждое упражнение выполняется в медленном темпе: после пробуждения организм нельзя подвергать стрессу и давать ему интенсивную нагрузку. Никакой усталости, никакого утомления после этой утренней зарядки вы не почувствуете, зато отлично разогреете мышцы и суставы, освободитесь от сонливости. Даже за такую небольшую физическую нагрузку организм будет вам благодарен.

Еще один интересный утренний комплекс от Аниты Луценко: видео зарядка для похудения

Тренировка выполняется Дарьей в домашних условиях и не требует ни пространства, ни дополнительных предметов. Выполняя упражнения, тренер не молчит, объясняя каждое свое движение и считая количество повторений. Дарья в шортиках мини и обтягивающей маечке уже своим внешним видом как бы говорит: «Повторяй за мной, и будешь в форме»; смотреть на нее – одно удовольствие. Лисичкина — эталон стройности для многих девушек, которые мечтают быть худенькими и при этом ничего себе не накачивать.

Если вы дружите с фитнесом, то это видео от Дарьи станет для вас способом разнообразить разминку перед основной тренировкой, а для новичков это будет полноценная утренняя зарядка. Начните свою фитнес-биографию вместе с Лисичкиной, она не подведет!

Видео



ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ

Интересное по теме

Похожие статьи

  • Убираем живот дыхательными упражнениями. Убираем живот дыхательными упражнениями. Допустим, вы мечтаете иметь плоский живот. А если и не мечтаете и являетесь счастливым его обладателем, то наверняка хотите сохранить такое положение дел. Помочь вам в этом нелегком деле […]
  • «Я хочу такое тело» с Тэмили Уэбб«Я хочу такое тело» с Тэмили Уэбб Среди нас много очень занятых, много ленивых, много нерешительных... К чему я это? Ах, да! Вот, вот та тренировка, которая нужна всем тем, кто относит себя хотя бы к одному из […]
  • Эффективные упражнения для уменьшения объемов рукЭффективные упражнения для уменьшения объемов рук Это видео выступает в роли памятки или небольшой брошюрки, из которой вы узнаете, какие именно упражнения нужно выполнять для того, чтобы руки похудели. Тренер здесь дает много полезной […]

Добавить комментарий

Авторизуйтесь, чтобы иметь возможность добавлять записи в закладки 

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *