Планка
Тонкая талия и плоский живот: упражнение планка поможет каждой!
Популярное упражнение планка — отличное решение для тех, кто хочет похудеть, в том числе  в ...
Планка для мужчин: особенности упражнения для мужского тренинга
В последнее время статические упражнения становятся все более популярными. Они не так просты, как могут ...
Планка каждый день: что что даст упражнение и как изменится ваш организм
Планка — очень популярное в фитнесе упражнение, которое используется как любителями, так и профессиональными спортсменами. ...
Стойка в обратной планке — правила выполнения упражнения и все о пользе для фигуры
Планка — очень популярное статическое упражнение, позволяющее проработать ключевые группы мышц и способствующее похудению. Одно ...
Все виды упражнения «Планка» в одной статьей — выбери свою!
Упражнение планка очень популярно в фитнесе. Оно очень простое, доступно для выполнения и в домашних ...
Польза планки на локтях — правда или вымысел?
Планка — очень популярное статическое упражнение, используемое как профессиональными спортсменами, так и новичками-любителями. У него ...
Планка: все о пользе и вреде упражнения
Планка — одно из самых популярных упражнений в фитнесе. Статическая нагрузка способствует качественной проработке сразу ...
Упражнение планка для начинающих — правила и график выполнения
Наверняка многие уже слышали о пользе статических упражнений. Одно из самых популярных — это планка.  ...
Техника выполнения боковой планки и секреты хорошего эффекта от упражнения
Планка — одно из наиболее популярных упражнений в фитнесе. Она часто выполняется атлетами, цель которых ...
Упражнение планка: программа на 30 дней. Измени свое тело!
Признайтесь, вам тоже хочется, чтобы существовало какое-нибудь волшебное упражнение для тренировки всего тела, выполнение которого ...
Волшебное упражнение планка: похудеть за 5 минут в день
Похудение без усилий невозможно – это вы знаете и сами. Но оправданы ли наши подвиги ...
Как правильно делать “Планку”: упражнение, которое изменит вашу жизнь
Не верите, что можно подтянуть тело за месяц, занимаясь по пять минут в день? Вы ...