Все виды упражнений
Бурпи (burpee), или берпи – упражнение, которое никого не оставляет равнодушным. Его либо всем сердцем ...
При физических занятиях спортом приходится выполнять упражнения, направленные на улучшение пресса. Но, оказывается, существует очень ...
Для поддержки здоровья очень важно расслабление и подвижные бедра. Современные условия жизни, когда большую часть ...
Фитнес активно развивается, в нем появляется все больше новых видов и упражнений. Однако имеются такие, ...
Хорошая фигура, крепкие подтянутые мышцы и отличное самочувствие в отсутствии лишнего жира – мечта каждой ...
Берпи – это популярное функциональное упражнение, которое предполагает использование лишь собственного веса тела и позволяет ...
Приседания – одно из самых популярных упражнений во всем мире. У него масса вариаций, и ...
Тренажер, известный как Гакк-машина, появился благодаря одному известному русскому борцу по фамилии Гаккеншмидт. Это хорошее ...
Выпады с гантелями – это базовое упражнение, направленное на проработку двух крупных групп мышц – ...
Для сохранения мышечного тонуса тазовой области есть разные упражнения. Не все они одинаково эффективны и ...
Планка – очень популярное статическое упражнение, используемое как профессиональными спортсменами, так и новичками-любителями. У него ...
Красивые ягодицы и ноги – мечта всех, кто занимается спортом. В особенности важна данная часть ...
Красота тела, идеальные формы, это не только сила и выносливость. Пластичность играет не последнюю роль ...
Крепкий позвоночник не только обеспечивает нам красивый внешний вид, но также является основой общего здоровья. ...
Прыжки являются одной из самых старых дисциплин в легкой атлетике. Как прыжки в длину, так ...
В арсенале современных спортсменов имеется большое количество самых разных упражнений, направленных на прокачку нижней части ...
Бум заинтересованности восточными практиками, упражнениями и системами медитации схлынул так же внезапно, как и возник ...
Заниматься постройкой своего тела не только полезно, но и приятно. Каждому хочется выглядеть молодо и ...
Новым людям в спортзале бывает довольно трудно сориентироваться, правильно рассчитать свои силы и выбрать нужную ...
Для того чтобы обеспечить себе эффективные тренировки, не обязательно использовать тренажеры и специальные снаряды. Берпи ...
Такой инвентарь, как бодибары, можно встретить в каждом фитнес-клубе. Он активно используется в силовой аэробике ...
Сила и выносливость считаются исконно мужскими качествами. Потому силовые тренировки среди представителей сильного пола очень ...
Приседания со штангой – один из базовых элементов всех тяжелоатлетических программ. Оно способствует всестороннему развитию ...
Гимнастическая палка – неотъемлемый снаряд в лечебной физкультуре. Она помогает укрепить позвоночник и мышцы, предотвращает ...
Приседания с гирей известны как кубковые либо «гоблет». Это замечательное упражнение для совершенствования мышц в ...
Популярное упражнение планка – отличное решение для тех, кто хочет похудеть, в том числе в ...
В последнее время статические упражнения становятся все более популярными. Они не так просты, как могут ...
Планка – очень популярное в фитнесе упражнение, которое используется как любителями, так и профессиональными спортсменами. ...
Планка – очень популярное статическое упражнение, позволяющее проработать ключевые группы мышц и способствующее похудению. Одно ...
Упражнение планка очень популярно в фитнесе. Оно очень простое, доступно для выполнения и в домашних ...
