НОВОСТИ ЗОЖ И ФИТНЕСА
![Врачи предупреждают: скейтбординг может быть вреден для ног](https://www.fitnessera.ru/wp-content/cache/thumb/1a/c7f960f1896181a_290x230.jpg)
Скейтбординг — очень увлекательный и зрелищный вид спорта и, увы, травматичный. Причем опасность таят не только ...
![Ученые открыли 6 упражнений, которые эффективно борются с генетическим ожирением](https://www.fitnessera.ru/wp-content/cache/thumb/0c/ec3be6cd7ab410c_290x230.jpg)
У людей, которые имеют генетическую предрасположенность к увеличению веса, есть шанс сохранить здоровую массу тела. ...
![Осеннее похудение с удовольствием – 8 мест, где можно сжечь калории в ноябре](https://www.fitnessera.ru/wp-content/cache/thumb/3e/786621501adb63e_290x230.jpg)
С приходом осени многие люди впадают в депрессию, но это не повод сидеть дома и ...
![Недостаток сна нарушает жировой обмен и приводит к набору лишнего веса](https://www.fitnessera.ru/wp-content/cache/thumb/b6/dc2b909592b42b6_290x230.jpg)
Дефицит сна нарушает жировой обмен в организме. Ученые из США пришли к выводу, что недостаток ...
![Веганская диета помогает поддерживать здоровый вес и контролировать уровень глюкозы](https://www.fitnessera.ru/wp-content/cache/thumb/cc/b1de1716f0492cc_290x230.jpg)
Растительная диета может стимулировать деятельность кишечных микробов, которые контролируют уровень глюкозы в крови, состав и ...
![GymCam — новый гаджет, который распознает сложные упражнения и подсчитывает количество повторов](https://www.fitnessera.ru/wp-content/cache/thumb/61/08b118ab27be361_290x230.jpg)
Ученые из США представили GymCam — камеру, которая способна отслеживать разноплановые упражнения в отличие от ...
![Физическая активность в молодом возрасте улучшает когнитивные функции головного мозга](https://www.fitnessera.ru/wp-content/cache/thumb/74/66c74c2e06ce474_290x230.jpg)
Физические нагрузки улучшают состояние клеток и функции головного мозга у людей молодого возраста. Немецкие ученые ...
![Разнообразие предложенных овощей помогает увеличить их потребление у детей](https://www.fitnessera.ru/wp-content/cache/thumb/a3/8afe9a5b0b627a3_290x230.jpg)
Разнообразие овощей в детском меню помогает увеличить их потребление. Ученые из Австралии считают, что неприязнь ...
![Горячая йога помогает снижать кровяное давление](https://www.fitnessera.ru/wp-content/cache/thumb/a1/2e68d00c24972a1_290x230.jpg)
Бикрам-йога или горячая йога имеет свойство снижать давление. К таким выводам пришли ученые из США ...
![Прием белковых продуктов перед сном не грозит увеличением веса активным женщинам](https://www.fitnessera.ru/wp-content/cache/thumb/7d/a9a2dd69408867d_290x230.jpg)
Продукты с высоким содержанием белка, съеденные перед сном, не вредят женщинам с высокой физической активностью. ...
![Физические упражнения до и во время беременности восстанавливают состояние тканей у тучных матерей](https://www.fitnessera.ru/wp-content/cache/thumb/8c/e73cbdd211fd08c_290x230.jpg)
Ученые из Великобритании выяснили, что физические нагрузки до и во время беременности не только улучшают ...
![Неактивный образ жизни в течение длительного времени увеличивает риск преждевременной смерти вдвое](https://www.fitnessera.ru/wp-content/cache/thumb/6c/3063b07077a9f6c_290x230.jpg)
Ученые из Норвегии выяснили, что малоподвижный образ в жизни на протяжении 20 лет увеличивает риск ...
![Начать заниматься спортом можно в любом возрасте](https://www.fitnessera.ru/wp-content/cache/thumb/11/6418e5351e84711_290x230.jpg)
Ученые из Великобритании открыли, что пожилые люди, которые не привыкли к физической нагрузке, способны наращивать ...
![Люди зрелого возраста должны заняться своим здоровьем до выхода на пенсию](https://www.fitnessera.ru/wp-content/cache/thumb/bc/489f63c5480bbbc_290x230.jpg)
Ученые из Великобритании считают, что людям среднего возраста стоит позаботиться о своем здоровье до выхода ...
![Специфическая взаимосвязь кишечника и головного мозга — причина переедания и ожирения](https://www.fitnessera.ru/wp-content/cache/thumb/6f/65b55b19151076f_290x230.jpg)
Группа международных ученых обнаружила специфическую связь кишечника с головным мозгом, которая объясняет развитие ожирения на ...
![Концентрация на внешних факторах во время тренировки повышает ее результативность](https://www.fitnessera.ru/wp-content/cache/thumb/55/1dcf3d030961455_290x230.jpg)
Ученые из Австралии считают, что фокусировка на внешних факторах при подъеме тяжестей может улучшить спортивные ...
![Манкайская ряска помогает держать под контролем уровень глюкозы и аппетит](https://www.fitnessera.ru/wp-content/cache/thumb/a0/47066452e2ed4a0_290x230.jpg)
Израильские ученые установили, что манкайская ряска снижает уровень глюкозы в крови и помогает контролировать аппетит. ...
![Расширение детских свобод помогает предотвратить ожирение](https://www.fitnessera.ru/wp-content/cache/thumb/8e/08903f8eb15188e_290x230.jpg)
Программы, которые напрямую вовлекают детей в процесс отказа от вредных продуктов, способны предотвратить детское ожирение. ...
![Школьные фитнес-тесты мало влияют на отношение учащихся к физкультуре](https://www.fitnessera.ru/wp-content/cache/thumb/e7/749456bdd07d3e7_290x230.jpg)
Американские ученые выяснили, что школьные фитнес-тесты не приобщают учащихся к физкультуре, но и не отвращают ...
![Длительное использование смартфона в течение дня увеличивает риск ожирения](https://www.fitnessera.ru/wp-content/cache/thumb/9d/f7ae0f1b911b99d_290x230.jpg)
5 и более часов в день, проведенных за экраном смартфона, увеличивают риск ожирения на 43%. ...
![Регулярный прием горьких овощей способен нивелировать горечь со временем](https://www.fitnessera.ru/wp-content/cache/thumb/96/928ee4d9876c496_290x230.jpg)
Ученые из США выяснили, что многократное употребление овощей с горьким вкусом меняет формат белков слюны, ...
![Прерывистый голод и ранний ужин помогают снижать аппетит и сбрасывать вес](https://www.fitnessera.ru/wp-content/cache/thumb/74/be810e2c36e1374_290x230.jpg)
Ученые из США установили, что прием пищи в первой половине дня и ежедневный прерывистый пост ...
![Средиземноморская диета во время беременности снижает риск развития диабета и набора лишней массы](https://www.fitnessera.ru/wp-content/cache/thumb/a1/ab53e07e10454a1_290x230.jpg)
Средиземноморская диета у беременных снижает вероятность развития диабета и предотвращает набор лишнего веса. Ученые из ...
![Палеолитическая диета увеличивает риск развития ССЗ](https://www.fitnessera.ru/wp-content/cache/thumb/f3/92560255e73e1f3_290x230.jpg)
В крови людей, которые сидят на палеодиете, присутствует вдвое больше маркера ССЗ, чем у людей ...
![Большой выбор закусок для перекуса, а не размер порций, приводит к перееданию у детей](https://www.fitnessera.ru/wp-content/cache/thumb/df/9c706c9df6183df_290x230.jpg)
Не большой размер порций, а большой выбор закусок приводит к перееданию у детей. Австралийские ученые ...
![Здоровый образ жизни снижает риск развития деменции у людей с высокой предрасположенностью к этой патологии](https://www.fitnessera.ru/wp-content/cache/thumb/f1/3647babbcaf52f1_290x230.jpg)
Ученые из Великобритании выяснили, что здоровый образ жизни помогает снизить риск генетической предрасположенности к возрастному ...
![Сокращение калорий поможет избежать диабета и ССЗ даже людям с нормальным весом](https://www.fitnessera.ru/wp-content/cache/thumb/6d/810fde6fbbada6d_290x230.jpg)
Группа международных ученых выяснила, что сокращение ежедневного рациона хотя бы на 300 калорий у людей ...
![Ощущение социально-экономического неравенства увеличивает потребность в еде](https://www.fitnessera.ru/wp-content/cache/thumb/a6/21657c3a14573a6_290x230.jpg)
Ученые из Сингапура выяснили, что низкий социально-экономический статус в прошлом либо причисление себя к таковому ...
![Физические упражнения улучшают когнитивные функции мозга у людей с ожирением](https://www.fitnessera.ru/wp-content/cache/thumb/a2/fb21adc7ee87ea2_290x230.jpg)
Физические нагрузки не только улучшают метаболизм у людей с ожирением, но и работу мозга. Ученые ...
![Микропротеин лучше стимулирует рост мышц, чем белок животного происхождения](https://www.fitnessera.ru/wp-content/cache/thumb/c7/b9c50bbb3a504c7_290x230.jpg)
Микропротеин, который является основой продуктов Quorn, стимулирует рост мышечной массы лучше, чем молочный белок. Ученые ...