Ходьба для похудения и оздоровления

Ходьба по лестнице: польза и вред для похудения
Заниматься фитнесом в домашних условиях возможно, однако зачастую это требует специального оборудования, что подразумевает лишние ...
Переводим: сколько километров в 10000 шагах
Физическая активность независимо от ее вида всегда полезна для организма. Один из наиболее щадящих, безопасных ...
Норма для здоровья: сколько шагов в день нужно проходить
Ходьба – самый простой и доступный вид активности. Она особенно рекомендована тем, кому противопоказаны иные ...
Как измерить длину своего шага для шагомера
Все больше людей ведут активный образ жизни. Отсюда популярность измерения шагов. Количество пройденного расстояния показывает ...
10 000 шагов: мифы и реальность
Какие только способы похудения ни пытаются использовать обладатели тучного тела! И приемы, связанные с физической ...
Полезные советы: как правильно выбрать палки для скандинавской ходьбы
Считается, что история скандинавской ходьбы началась с профессиональных лыжников из Финляндии, которые для тренировок в ...
Учимся считать расход калорий при ходьбе
Худеющих людей обычно интересует, сколько калорий тратится при ходьбе, поскольку сама ходьба затевается, как правило, ...
Польза и вред скандинавской ходьбы для здоровья – интересные моменты
Все чаще и чаще мы встречаем бодро шествующих людей с палками, напоминающими лыжные. Это относительно ...
Разные виды ходьбы для похудения. Сколько нужно ходить, чтобы похудеть?
Традиционно улучшение качества жизни ассоциируется с такими благами цивилизации, как личный или общественный транспорт, сводящие ...
Похудение с помощью скандинавской ходьбы – как это делать правильно?
Скандинавская ходьба появилась в 30-е годы прошлого столетия в Финляндии. Сначала популярна она была только ...
Показания и противопоказания к скандинавской ходьбе с палками
Скандинавская ходьба стала популярна в наших краях не так давно. Но со временем ею интересуются ...
Скандинавская ходьба с палками для пожилых
С выходом на пенсию физическая активность резко уменьшается. Вместе с тем, человеку в таком возрасте ...

Фитнес дома вместе с Fitnessera!

Здесь вы найдете все, чтобы фитнес дома ничем не отличался от занятий в клубах и залах. Готовые тренировки, отдельные упражнения для составления собственной, совет по похудению и питанию - только начните, ВСЁ в ваших руках!

Мы на фейсбуке!

У нас ты найдешь лучшие рецепты,
отборные тренировки и
советы по получению фигуры мечты.

Вступай! Жми кнопку “Нравится”

Мы используем cookie-файлы для наилучшего представления нашего сайта. Продолжая использовать этот сайт, вы соглашаетесь с использованием cookie-файлов.
Принять
Политика конфиденциальности