1 миля с Лесли Сансон

1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (18 оценок, среднее: 3,94 из 5)
Загрузка...

1 миля с Лесли Сансон

Leslie Sansone — 1 mile

Ходьба с Лесли Сансон в 1 милю — это отличное начало для тех, кому пока не под силу интенсивные кардиотренировки. К примеру, для тех, кто находится не в лучшей физической форме из-за недавно перенесенной болезни, или для тех, кто просто давненько не занимался спортом.

Тренировка «1 миля» длится всего 21 минуту, она не успеет вам надоесть, т.к. с Лесли просто не бывает скучно. Разнообразие элементов, которые она использует, поможет задействовать все группы мышц и привести их в тонус, подготавливая к более серьезным физическим нагрузкам.


Не работает видео в статье?
Оставить жалобу
Поделись с друзьями:

Комментарии
  1. Людмила

    Здорово!!!

  2. Галина

    классная зарядка!! всем рекомендую!!!

  3. Надежда

    Сегодня занималась второй день. Отлично !!! Не смотря на мой букет болезней .Думаю по 7 дней буду заниматься с каждой милей. Очень нравится но не понимаю о чем говорят и сколько раз в день нужно делать? Спасибо очень даже здорово!! Это то , что я искала давно.

    • fitnessera

      Спасибо за отзыв, Надежда. В день одна тренировка 1 раз. Но по желанию — можно и 2 раза делать — утром и вечером, например.

    • Алла

      Как ваши успехи? Поделитесь! я тоже начала ,но боюсь выдержу ли?

  4. Фатхия Масягутова

    Мне ЭТО нужно! Спасибо!



1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (18 оценок, среднее: 3,94 из 5)
Загрузка...