1 миля с Лесли Сансон

1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд ( голосов:12, средний балл: 3,67 из 5)
Загрузка...

Уровень:

1 миля с Лесли Сансон

Leslie Sansone — 1 mile

Ходьба с Лесли Сансон в 1 милю — это отличное начало для тех, кому пока не под силу интенсивные кардиотренировки. К примеру, для тех, кто находится не в лучшей физической форме из-за недавно перенесенной болезни, или для тех, кто просто давненько не занимался спортом.

Тренировка «1 миля» длится всего 21 минуту, она не успеет вам надоесть, т.к. с Лесли просто не бывает скучно. Разнообразие элементов, которые она использует, поможет задействовать все группы мышц и привести их в тонус, подготавливая к более серьезным физическим нагрузкам.



ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ

Интересное по теме

Похожие статьи

  • Лесли Сансон — Ultimate 5 Day Walk PlanЛесли Сансон — Ultimate 5 Day Walk Plan Leslie Sansone - Ultimate 5 Day Walk Plan Легкое кардио от Лесли Сансон давно обрело своих почитателей. Но даже в любимых занятиях должно быть разнообразие. На этот раз Лесли […]
  • 2 мили с Лесли Сансон2 мили с Лесли Сансон Leslie Sansone - 2 mile Эта тренировка неплохой способ развить свою выносливость и потренировать сердечную мышцу. 2 мили с Лесли Сансон являются шикарным проводником к тренировкам более […]
  • 3 мили с Лесли Сансон3 мили с Лесли Сансон Leslie Sansone - 3 mile Эта тренировка рассчитана на тех, кто имеет некую спортивную подготовку. Тренировка проходит в достаточно интенсивной форме, что позволяет телу активно терять […]

6 комментариев к записи “1 миля с Лесли Сансон

  1. Сегодня занималась второй день. Отлично !!! Не смотря на мой букет болезней .Думаю по 7 дней буду заниматься с каждой милей. Очень нравится но не понимаю о чем говорят и сколько раз в день нужно делать? Спасибо очень даже здорово!! Это то , что я искала давно.

    • Спасибо за отзыв, Надежда. В день одна тренировка 1 раз. Но по желанию — можно и 2 раза делать — утром и вечером, например.

Добавить комментарий

Авторизуйтесь, чтобы иметь возможность добавлять записи в закладки 

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *