Известная на весь мир гимнастика для лица Кэрол Маджио

1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд ( голосов:19, средний балл: 4,53 из 5)
Загрузка...

Уровень:

аэробика для лица

Нередко на улице можно встретить взрослых женщин с подтянутым красивым телом, которому позавидуют даже юные девушки. Но при этом истинный возраст их отгадать нетрудно — его бессовестно выдает лицо. Еще никому не удалось избежать возрастных изменений — мышцы лица рано или поздно теряют тонус, контуры становятся более расплывчатыми, появляются мешки под глазами и так далее. И, кажется,  сколько не занимайся фитнесом в спортзале — моложе не станешь. А на самом деле это реально, если заниматься правильным фитнесом — для лица!

Сегодня мы поговорим о гимнастике для лица с Кэрол Маджио. Что это это за фитнес-тренер такой, чем она знаменита и какие лайфхаки предлагает женщинам, мечтающим продлить молодость, – расскажем в этой статье.

Чем хороши упражнения для лица от Кэрол Маджио?

Автор самой первой гимнастики для лица – пластический хирург В. Бенц. «Открытие» фейсбилдинга состоялось примерно в тридцатых годах прошлого века. По стопам Бенца пошли фитнес-тренеры – они начали придумывать собственные методики, основанные на принципах фейсбилдинга. Но именно гимнастика для лица Кэрол Маджио стала настоящим прорывом в этой области.

Гимнастика Кэрол Маджио – это действительно уникальная методика омоложения лица. Ее вполне можно назвать безоперационной подтяжкой – настолько она эффективна. Еще одно название, которое получила гимнастика для лица от Маджио,  — фейсбилдинг, или, если по-русски, “строительство лица”. Их этого определения и вытекает понимание того, что именно представляет собой эта методика. Выполняя упражнения от Кэрол Маджио, вы постепенно “строите” лицо своей мечты — кожа становится намного более упругой, мышцы лица приобретают желаемую форму, а контуры — становятся более четкими.

Если верить отзывам косметологов, гимнастика для лица Кэрол Маджио работает ничуть не хуже уколов красоты. Правда, в отличие от инъекций, эффект будет не моментальным, да и потрудиться придется на славу. Зато, в отличие от пластики и уколов, это бесплатно и абсолютно безопасно. Так что если вы за здоровые методы омоложения, методика Маджио — то, что доктор прописал!

видео кэрол маджио

Гимнастика для лица Кэрол Маджио: видео, которое сделает вас моложе

Всего аэробика для лица от знаменитой американки включает в себя три комплекса упражнений:

  • Основной комплекс “Для начинающих”. Это 14 эффективных упражнений, которые способен выполнить любой новичок.
  • Комплекс “Для продвинутых”. Рекомендуется тем, кто уже без труда делает упражнения для новичков. Включает в себя 9 дополнительных усложненных упражнений.
  • Адаптированный комплекс “Упражнения в машине”. Проще двух предыдущих, зато его можно запросто выполнять в машине или на рабочем месте. Включает в себя упрощенные варианты практически всех перечисленных выше упражнений.

Согласно отзывам, гимнастику для лица Кэрол Маджио нужно осваивать постепенно — от простого к сложному. Мы рекомендуем начать с самых элементарных упражнений: для укрепления подбородка, подтяжки шеи, век, улучшения формы носа и устранения мешков под глазами. Когда эти упражнения перестанут казаться вам трудными для выполнения, можно переходить ко всем остальным.

Чтобы в максимально сжатые сроки получить видимый эффект, выполняйте комплекс Маджио дважды в день. Месяц-полтора регулярных тренировок — и вас буквально не узнать!

Видео на русском с фейсбилдингом Кэрол Маджио вас ждет чуть ниже. А пока — несколько полезных рекомендаций от американского тренера по выполнению упражнений:

  • Гимнастику для лица нельзя делать лежа вразвалку с пакетом чипсов в руках. Выполнять все без исключения упражнения нужно в правильной позе: спина прямая, живот втянут, ягодицы напряжены. Дополнительный бонус от такой позиции — уменьшение объемов талии и бедер. Звучит заманчиво, не так ли?
  • Концентрируйте внимание именно на той группе лицевых мышц, которые вы в данный момент прорабатываете.
  • Во время тренировки не лишним будет включить воображение и представить, как поток энергии проходит по всем клеткам вашего лица, как напрягаются и работают его мышцы.
  • После каждого выполненного комплекса нужно сделать расслабляющее упражнение. Очень простое — сжать плотно губы и изо всех сил подуть сквозь них — так, чтобы они завибрировали.

Готовы приступать к занятиям? Тогда пора переходить к практике!

Предлагаем вашему вниманию видео Кэрол Маджио в исполнении модели с комментариями на русском языке. В нем вы найдете 14 упражнений основного курса, который рекомендован для начинающих фейсбилдеров:

А если вы хотите заниматься исключительно с создательницей методики, не проблема — у нас есть для видео Кэрол Маджио, переведенное на русский язык:

А если вы уже попробовали методику Кэрол Маджио — отзывы о ней можно оставить прямо под статьей. Поделитесь своим ошеломительным результатом — вдохновите других на свершения!



ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ

Интересное по теме

Похожие статьи

  • Фейсбилдинг — упражнения для лицаФейсбилдинг — упражнения для лица Гимнастика для лица Фейсбилдинг в домашних условиях Что такое фейсбилдинг? Ответ содержит само название. Слово состоит из двух слов "Фейс" - лицо и "Билдинг" - строить. Иными словами, […]
  • Упражнения для лица Грир Чайлдерс (бодифлекс)Упражнения для лица Грир Чайлдерс (бодифлекс) Можно (и нужно) в любом возрасте со спины выглядеть, как двадцатилетняя девушка, но уход за собой – это не только тонус мышц и фигура в целом. Если мы не будем следить за кожей лица и […]
  • Фитнес для детей от Дениз Остин.Фитнес для детей от Дениз Остин. Аэробика для детей 7-12 лет Правильные привычки нужно закладывать в детей с самого детства. Приучив ребенка к фитнесу, вы тем самым обеспечите ему прекрасную физическую форму, которая […]

1 комментарий к записи “Известная на весь мир гимнастика для лица Кэрол Маджио

  1. Всем привет. Мне 31 год. Я уже месяц применяю эту методику. Когда должен появится результат?

Добавить комментарий

Авторизуйтесь, чтобы иметь возможность добавлять записи в закладки 

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *