Лечебная гимнастика

Лечебные приседания по системе Неумывакина: описание метода и техника выполнения упражнений

Физическая активность нужна нам не только для поддержания фигуры, но также для профилактики различных заболеваний, сохранения здоровья и активности. Не обязательно изнурять себя многочасовыми тренировками, но вот хотя бы легкую зарядку или приседания стоит включить в свой дневной распорядок. Профессор и доктор медицинских наук И.П. Неумывакин утверждает, что приседания – отличный способ устранить практически все…

Лечебные упражнения при болях в коленях по Бубновскому

Коленный сустав является невероятно сложной конструкцией, к тому же на него регулярно возлагаются большие нагрузки. Поэтому часто люди сталкиваются с болями в коленях, а также с заболеваниями, симптомом которых она является. На данный момент существует большое количество методик лечения суставов. Одна из них, которая заслуживает внимания – это упражнения при болях в коленях по Бубновскому….

Лечебная зарядка при остеохондрозе шейного отдела позвоночника — вашая шея скажет вам спасибо!

Если ранее шейный остеохондроз диагностировался только у людей среднего и пожилого возраста, то сегодня он активно молодеет, и нередко обнаруживается у совсем молодых девушек и парней. Основной причиной этого является малоактивный образ жизни и долговременное сидение у компьютера в неудобной позе. Лечение заболевания должно быть комплексным. Оно обычно включает в себя употребление медикаментов, массаж, физиотерапию….

Эффект гарантирован: целебная зарядка для шеи

Большинство людей весьма трепетно относится к своему лицу и фигуре, забывая при этом о том, что шея наша также требует внимания. Это одна из первых частей тела, выдающая наш возраст. Выполняя специальную гимнастику, вы сможете омолодить кожу шеи, предупредить ее ранее старение. Стоит знать, что кожа шеи достаточно хрупкая и нежная, поэтому, как и коже…

Целительная зарядка для шеи по Шишонину

Это может показаться странным, но от шеи во многом зависит общее состояние здоровья и работоспособность человека. Болевые ощущения в ней уже сами по себе неприятны, а, кроме того, они могут провоцировать ряд других симптомов и проблем. Причем характерно это не только для тех, кто занимается тяжелым физическим трудом. Зарядка для шеи по Шишонину позволяет избавиться…

Эффективная зарядка для позвоночника и спины на укрепление мышц

Следить за здоровьем нужно всегда, а не тогда, когда уже появляются проблемы с ним, ведь предупредить любую неприятность проще, чем заниматься ее лечением. Это в особенности важно в отношении позвоночника, ведь именно он является главной несущей конструкцией в скелете.  Он дает нам возможность управлять движениями головы и туловища. Каждый позвонок связывается с разными частями тела…