Джиллиан Майклс — Killer arms and back

1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд ( голосов:18, средний балл: 4,06 из 5)
Загрузка...

Killer arms and back

Долгожданная программа от Джилиан Майклс — Killer arms and back теперь на нашем сайте!

Качество видео пока оставляет желать лучшего, но как только появится возможность выложить более удовлетворительную версию тренировки, это обязательно будет сделано!

Итак. Перед вами третья часть «убойного» цикла Джиилиан, ранее представленного программами Убойный пресс (Killer ABS) и Аппетитные бедра и ягодицы (Killer Buns and Thighs). Эта тренировка, как вы поняли направлена на проработку верхней части тела, а именно — рук и спины.

Если вашей целью является именно улучшение внешнего вида верхней части тела, вы можете заниматься только по этой программе. А вот действительно приятным бонусом стала возможность составить еще одну, новую программу, по которой вы будете тренировать все тело. В программу войдут все три обозначенные выше программы.

Для занятий вам понадобятся гантели.

Расписание «Убойной» программы

День недели Название программы
Пн Killer Arms & Back
Вт Killer Buns and Thighs
Ср Killer abs
Чт Killer Arms & Back
Пт Killer Buns and Thighs
Сб Killer abs
Вс Отдых

Видео тренировка Jillian Michaels «Killer arms and back»

Уровень 1

Уровень 2

Уровень 3



ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ

Интересное по теме

Похожие статьи

Добавить комментарий

Авторизуйтесь, чтобы иметь возможность добавлять записи в закладки 

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *