Эффективные упражнения для похудения живота

1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд ( голосов:4, средний балл: 4,75 из 5)
Загрузка...

Уровень:

похудевший живот

Наверняка вы уже знаете какие-то эффективные упражнения для уменьшения живота. Вот только действительно ли они помогли вам? Самый главный аргумент в пользу того, почему стоит смотреть именно это видео, звучит так: тренер дает здесь не только практикум, но и очень хорошие теоретические знания на тему «как похудеть в животе». В частности, на видео звучит такой совет: комплекс лучше использовать в сочетании с диетой и аэробикой.

Эти упражнения вы легко освоите дома. Нужно выполнять их именно в той последовательности, в которой они представлены на видео. Показаны два варианта упражнений – базовый (для начинающих) и продвинутый. Позаботьтесь о том, чтобы одежда не стесняла движений.

Во время тренировки вы очень хорошо проработаете область пресса. Одежда не должна стеснять движения.

Весь комплекс упражнений состоит из трех частей – динамичная разминка, основная часть и заминка.

Похудение живота – это не только двигательная активность и тренировки. К успеху вас приведет совокупность физических и ментальных усилий. Это значит, во время выполнения упражнения вам нужно концентрироваться на работе мышц. Следует избегать резких движений, а еще очень важно не торопиться. Гонитесь не за количеством – уделяйте внимание качеству.

Выполняйте комплекс для живота 2-3 раза в неделю, и вы почувствуете результат через два месяца.

Что вам понадобится: коврик.



ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ

Интересное по теме

Похожие статьи

  • Анита Луценко — Идеальный пресс или как убрать живот.Анита Луценко — Идеальный пресс или как убрать живот. Плоский живот с Анитой Луценко На этом видео мы качаем пресс с Анитой Луценко. Интенсивные динамичные упражнения будут сменяться статичными, что позволит увеличить эффект от […]
  • Пилатес для начинающих домаПилатес для начинающих дома Занятия пилатесом для начинающих в домашних условиях Вы не любитель интенсивной аэробики и активных танцев, но все же хотите держать свою фигуру в превосходной форме? Тогда именно […]
  • Убираем живот дыхательными упражнениями. Убираем живот дыхательными упражнениями. Допустим, вы мечтаете иметь плоский живот. А если и не мечтаете и являетесь счастливым его обладателем, то наверняка хотите сохранить такое положение дел. Помочь вам в этом нелегком деле […]

Добавить комментарий

Авторизуйтесь, чтобы иметь возможность добавлять записи в закладки 

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *