Эффективные упражнения для уменьшения объемов рук

1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд ( голосов:1, средний балл: 5,00 из 5)
Загрузка...

Уровень:

3 krasivye ryki
Это видео выступает в роли памятки или небольшой брошюрки, из которой вы узнаете, какие именно упражнения нужно выполнять для того, чтобы руки похудели. Тренер здесь дает много полезной информации и рекомендаций: какого веса должны быть гантели, сколько раз выполнять каждое движение, какие конкретно мышцы работают в том или ином случае. Интересно, что этот небольшой комплекс упражнений прорабатывает не только руки, но и задействует нижнюю часть тела. Это позволяет сжечь больше калорий за короткое время и приблизить ваши руки к той форме, о которой вы мечтаете.

Смотрите также: видео упражнения для похудения рук

 

Эти эффективные упражнения для уменьшения объемов рук динамичные, запоминающиеся, интересные, — смотреть видео хотя бы пару-тройку раз в неделю определенно стоит. А уже после того, как вы запомните последовательность движений и количество повторений, можете заниматься под любимую музыку. И помните: чтобы лишний жирок «растаял» на руках, и они подтянулись, недостаточно взять в руки гантели и размахивать ими (и руками, и гантелями), при этом стоя неподвижно. Жир не горит локально, а организму обязательно нужна аэробная нагрузка, если вы хотите добиться уменьшения объемов какой-то (или нескольких) частей тела. Поэтому лучшее, что вы можете сделать для уменьшения объемов рук, — это работать в комплексе, грамотно сочетая силовой и кардио тренинг. И тогда уже через пару месяцев вы будете надевать и носить платья и блузки только с открытыми плечами.

Что вам понадобится: гантели

 

Если вы попробовали эту тренировку для рук, оставьте отзыв, расскажите о своих впечатлениях другим! Спасибо! :)

 



ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ

Интересное по теме

Похожие статьи

  • Анита Луценко — упражнения для рук.Анита Луценко — упражнения для рук. Упражнения для рук от Аниты Проблема основной массы даже стройных леди – это дряблые руки. Поэтому многие стесняются покупать открытые майки. Но неужели позабыть об этих комплексах […]
  • Интенсивные тренировки с Анитой ЛуценкоИнтенсивные тренировки с Анитой Луценко Супер интенсивная тренировка от Аниты Луценко для супер результата Мастер класс по интенсивным тренировкам от великолепного тренера Аниты Луценко можно осваивать даже в условиях […]
  • Анита Луценко — Идеальный пресс или как убрать живот.Анита Луценко — Идеальный пресс или как убрать живот. Плоский живот с Анитой Луценко На этом видео мы качаем пресс с Анитой Луценко. Интенсивные динамичные упражнения будут сменяться статичными, что позволит увеличить эффект от […]

Добавить комментарий

Авторизуйтесь, чтобы иметь возможность добавлять записи в закладки 

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *