Калланетика дома

1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд ( голосов:2, средний балл: 5,00 из 5)
Загрузка...

Уровень:

kallan

Занятия калланетикой

Многообразие фитнес-направлений сегодня поражает воображение. Бывает, даже названия некоторых из них мы слышим впервые. Но, конечно, это не касается калланетики: имя Каллан Пинки, разработавшей эту систему, известно теперь далеко за пределами ее родной Америки.

Пожалуй, самое главное преимущество калланетики перед другими системами фитнеса, — это проработка наиболее глубоко расположенных групп мышц. Благодаря обилию онлайн-тренировок и отсутствию дополнительного инвентаря, вы сможете выполнять эти упражнения в домашних условиях. К тому же дома вам будет гораздо проще сконцентрироваться на своих ощущениях. Калланетика, кстати, «требует» для занятий совсем немного места.

Очень многие тренеры давно согласились с тем, что статическая нагрузка на мышцы – самая сложная и самая эффективная. Как элементы своих занятий, статические упражнения используют в своих видео и Анна Куркурина, и Татьяна Федорищева, упражнения которой мы предлагаем к просмотру.

Видео уроки калланетики

 

 Вы можете начать свое знакомство с калланетикой изучив видео уроки калланетики для начинающих.

 

Что такое калланетика?

Калланетика задействует в каждом упражнении (всего их около 30) практически все мышцы сразу. И это – без каких-либо интенсивных движений, напротив, выполнять комплекс нужно в размеренном, спокойном темпе. Эта тренировка поможет вам обрести хорошую физическую форму и научит сосредоточиваться на своем теле. Травмы здесь практически исключены, поэтому калланетика подойдет как молоденькой девушке с хорошей фигурой, так и женщине далеко за 50 с приличным лишним весом. Регулярные занятия помогут значительно уменьшиться в объемах, наладить процесс пищеварения и привести в тонус все мышцы. Эти тренировки развивают мышцы до определенной степени и придают женскому телу красивую форму, но без всяких рельефных излишеств.

Возможно, секрет калланетики в том, что ее основа – это йога, а это значит, что видео-уроки, которые вы найдете на нашем сайте, позволят вам привести в порядок не только тело, но и мысли, ощутить гармонию с собой.

 

Будем благодарны, если вы поделитесь своими отзывами о ваших результатах занятий калланетикой дома!

 



ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ

Интересное по теме

Похожие статьи

  • Кармен Электра Стрип фитнесКармен Электра Стрип фитнес Кармен Электра Стрип фитнес Итак, вы уже познали основы стриптиза с Кармен и научились управлять своим телом, поняли, что вы на верном пути и отступать не собираетесь. Самое время […]
  • Кармен Электра Аэробика стриптизКармен Электра Аэробика стриптиз Кармен Электра – Аэробика стриптиз Многие из нас наверняка не раз задумывались о том, как разнообразить свою интимную жизнь, заинтересовать и удивить любимого человека. И скорее всего, […]
  • Шейпинг, видео уроки для начинающихШейпинг, видео уроки для начинающих   Шейпинг дома для начинающих Шейпинг - ритмичные упражнения направленные на формирование привлекательных форм у женского тела. Если вы пришли сюда именно за роскошными женственными […]

Добавить комментарий

Авторизуйтесь, чтобы иметь возможность добавлять записи в закладки 

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *