Пилатес для начинающих дома

1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд ( голосов:8, средний балл: 4,00 из 5)
Загрузка...

Уровень: >

Пилатес для начинающих

Занятия пилатесом для начинающих в домашних условиях

Вы не любитель интенсивной аэробики и активных танцев, но все же хотите держать свою фигуру в превосходной форме? Тогда именно пилатес вам подойдет лучше всего. Эта методика в себе содержит основательный подход к выполнению упражнений — положительный эффект от занятий достигается за счет правильного выполнения элементов пилатеса. Поэтому данная система не так интенсивна, как другие, но не менее эффективна.  Занятия пилатесом для начинающих можно выполнять дома — все необходимое для этого оборудование вполне можно купить в спортивном магазине (например фитбол). Для классического пилатеса специальное оборудование не нужно вовсе. Вашему вниманию представляются 3 онлайн видео урока пилатеса для начинающих на любой вкус:

  • недолгий 15 тиминутный, который послужит хорошей основой для дальнейших свершений, а также может стать вашей любимой утренней зарядкой;
  • классической продолжительности тренировка, за время которой вы проработаете все группы мышц
  • комплекс для начинающих — пилатес на фитболе,  который внесет разнообразие в ваши занятия и позволит пылящемуся в углу фитболу быть нужным

Для тех кто уже занимается: видео уроки пилатес

 

Смотреть видео пилатес для начинающих вы можете онлайн прямо здесь, это абсолютно бесплатно!

Пилатес для начинающих — видео уроки
15 минут для похудения:

Классический курс пилатес для начинающих:

Комплекс для начинающих — Пилатес на фитболе:

 

Если вы попробовали заниматься пилатесом по нашим видео, оставьте отзыв, расскажите о своих впечатлениях другим! Спасибо! :)

 



ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ

Интересное по теме

Похожие статьи

  • Упражнения для рельефного прессаУпражнения для рельефного пресса Упражнения для рельефного пресса Кто-то хочет иметь плоский живот, а кто-то хочет его накачать, накачать так, чтобы были видны кубики. Здесь мы рассмотрим упражнения, которые помогут […]
  • Вечная проблема — низ живота, боремся с ней с помощью упражненийВечная проблема — низ живота, боремся с ней с помощью упражнений Чтобы смотреть эту тренировку, не стоит долго изучать свой ежедневник и пытаться найти в нем достаточное количество свободного времени: достаточно встать на несколько минут пораньше […]
  • Упражнения для плоского животаУпражнения для плоского живота Упражнения для плоского живота Многие мечтают иметь плоский подтянутый животик. Для того чтобы получить именно такой, а не рельефный пресс, упражнения необходимо выполнять в быстром […]

Добавить комментарий

Авторизуйтесь, чтобы иметь возможность добавлять записи в закладки 

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *