Трейси Маллет — фитнес-балет

1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд ( голосов:1, средний балл: 5,00 из 5)
Загрузка...

ballet

Tracey Mallett — Booty barre

 Название видео – «фитнес-балет» – говорит само за себя. Элементы классического балета плюс силовая тренировка, то есть проработка всех мышц тренингом с использованием отягощений, – и можно уже не задавать вопроса, эффективны ли эти упражнения. Здесь – все лучшее из обоих видов фитнеса.

Вы же не видели ни одну полную балерину, верно? А так как балет в чистом виде довольно недоступный вид спорта (вопросы «где взять станок и пуанты» не главные, просто это титанический труд в течение огромного количества времени), то появление такой адаптивной системы – настоящее спасение.

Трэйси Маллет создала комплекс упражнений, чтобы вы могли приблизить свою фигуру к фигуре своей мечты в сжатые сроки и в домашних условиях. Плие, развороты рук и махи ногами, плавные движения и грация балерины прекрасно сочетаются с упражнениями, в которых вам понадобятся нетяжелые гантели (или просто бутылки, наполненные водой).

Часовая тренировка проходит на одном дыхании. Упражнений много, они часто сменяются. Трейси Маллет – бодрая, веселая, заряжает девушек и в зале, и по ту сторону экрана. Вы и потанцуете, и растянетесь, и проработаете все группы мышц, то есть убьете сразу нескольких зайцев. Фитнес-балет – прекрасный компромисс для тех, кто любит активные тренировки, и для тех, кто предпочитает не слишком энергичный темп. Если вы хотите подтянуть фигуру, укрепить мышцы и, самое главное, похудеть – обязательно включите Tracey Mallett — Booty barre в систему ваших личных тренировок.

Вам понадобятся: стул, гантели.



ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ

Интересное по теме

Похожие статьи

  • Трейси Маллет — Fusedance cardio lean & meltТрейси Маллет — Fusedance cardio lean & melt Уже с первых минут просмотра этого видео оно заряжает хорошим настроением и позитивом. Тренер Tracey Mallett бодра и энергична, и она готова преумножить эту бодрость вместе с вами! […]
  • Лэс Миллс — Pump WorkoutЛэс Миллс — Pump Workout Les Mills - PUMP Workout У вас есть штанга? Тогда эта тренировка для вас! Теперь занятия со штангой дома приобретают новый смысл! Заряженные позитивной энергетикой и обаянием Лэса […]
  • Жиросжигающая тренировка от Эллен БарретЖиросжигающая тренировка от Эллен Баррет Еllen Вarrett «Super fast body blast» Эта получасовая тренировка от знаменитого американского инструктора Эллен Баррет вряд ли похожа на все остальные онлайн тренировки, с которыми вам […]

Добавить комментарий

Авторизуйтесь, чтобы иметь возможность добавлять записи в закладки 

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *