Трейси Маллет — фитнес-балет

1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд ( голосов:1, средний балл: 5,00 из 5)
Загрузка...

ballet

Tracey Mallett — Booty barre

 Название видео – «фитнес-балет» – говорит само за себя. Элементы классического балета плюс силовая тренировка, то есть проработка всех мышц тренингом с использованием отягощений, – и можно уже не задавать вопроса, эффективны ли эти упражнения. Здесь – все лучшее из обоих видов фитнеса.

Вы же не видели ни одну полную балерину, верно? А так как балет в чистом виде довольно недоступный вид спорта (вопросы «где взять станок и пуанты» не главные, просто это титанический труд в течение огромного количества времени), то появление такой адаптивной системы – настоящее спасение.

Трэйси Маллет создала комплекс упражнений, чтобы вы могли приблизить свою фигуру к фигуре своей мечты в сжатые сроки и в домашних условиях. Плие, развороты рук и махи ногами, плавные движения и грация балерины прекрасно сочетаются с упражнениями, в которых вам понадобятся нетяжелые гантели (или просто бутылки, наполненные водой).

Часовая тренировка проходит на одном дыхании. Упражнений много, они часто сменяются. Трейси Маллет – бодрая, веселая, заряжает девушек и в зале, и по ту сторону экрана. Вы и потанцуете, и растянетесь, и проработаете все группы мышц, то есть убьете сразу нескольких зайцев. Фитнес-балет – прекрасный компромисс для тех, кто любит активные тренировки, и для тех, кто предпочитает не слишком энергичный темп. Если вы хотите подтянуть фигуру, укрепить мышцы и, самое главное, похудеть – обязательно включите Tracey Mallett — Booty barre в систему ваших личных тренировок.

Вам понадобятся: стул, гантели.



ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ

Интересное по теме

Похожие статьи

  • Трейси Маллет — Fusedance cardio lean & meltТрейси Маллет — Fusedance cardio lean & melt Уже с первых минут просмотра этого видео оно заряжает хорошим настроением и позитивом. Тренер Tracey Mallett бодра и энергична, и она готова преумножить эту бодрость вместе с вами! […]
  • Шалин Джонсон — TurbofireШалин Джонсон — Turbofire Chalene Johnson - Turbo fire Turbofire (Турбофаер) - высокоинтенсивная кардиотренировка рассчитанная на 5 месяцев (!). По словам Шалин Джонсон, эта программа позволит вам сжечь в 9 раз […]
  • Шон Ти — InsanityШон Ти — Insanity Программа тренировок Shaun T - Insanity   Insanity (Инсанити) переводится как безумие. И именно полным безумием вам будет казаться эта программа тренировок от известного тренера […]

Добавить комментарий

Авторизуйтесь, чтобы иметь возможность добавлять записи в закладки 

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *