Ходим с Лесли Сансон

1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (86 оценок, среднее: 4,36 из 5)
Загрузка...

Ходьба с Лесли сансон

Быстрая ходьба с Лесли Сансон, видео

Здесь собраны все тренировки Лесли из серии «Шагаем с Лесли Сансон». Они давно зарекомендовали себя среди тысяч активных борцов за свою фигуру. Ходьба с Лесли Сансон подходит абсолютно всем: тем, кто ведет малоподвижный образ жизни, тем, кто имеет противопоказания к активным действиям (бегу или прыжкам) и тем, кто просто хочет иметь красивое стройное тело.

Каждая из ступеней рассчитана на людей разного уровня подготовки. Начинать с первой стоит тем, кто имеет большой избыточный вес. Вы сможете сжигать лишние калории не нагружая сердца и суставов.

Тем же, кто не имеет больших проблем с весом, тем, кто считает что находится в неплохой физической форме, начинать можно сразу с 3-4 миль. Эти тренировки более интенсивны и требуют большей энергии.

Если же вы относите себя к тем, кто находится в отличной физической форме, для вас в самый раз программа 5 миль. Это самый интенсивный уровень программы, все элементы выполняются практически на бегу. Но и результат вас ждет гораздо более заметный.




1 миля

2 мили

3 мили

4 мили

5 миль

Смотрите видео с жизнерадостной Лесли Сансон и ходьба дома станет приятной и полезной привычкой!

Будем признательны, если вы оставите свой отзыв о тренировке в форме ниже. Там же вы можете увидеть отзывы других пользователей.


Не работает видео в статье?
Оставить жалобу
Поделись с друзьями:

Комментарии
  1. Franz

    Отличная тренировка, особенно если погода не позволяет выходить на прогулку.

  2. галина

    Мне очень нравится эта ходьба!

  3. Ева

    Девочки, вес гантелек (утяжелителей) какой должен быть? Спасибо.

    • Наталья Ершова

      2-3 кг мне говорили

  4. Светлана

    Занимаюсь с Лесли Сансон, я в восторге!!! Результат не заставил долго ждать. Похудела и убрала объемы.

    • Виктория

      А какие объемы у вас были и сколькуо убрали за какой срок?

    • Виктория

      Светлана а сколько убрали уже и за какой срок?



1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (86 оценок, среднее: 4,36 из 5)
Загрузка...