Ходим с Лесли Сансон

1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд ( голосов:70, средний балл: 4,39 из 5)
Загрузка...

Уровень:

Ходьба с Лесли сансон

Быстрая ходьба с Лесли Сансон, видео

Здесь собраны все тренировки Лесли из серии «Шагаем с Лесли Сансон». Они давно зарекомендовали себя среди тысяч активных борцов за свою фигуру. Ходьба с Лесли Сансон подходит абсолютно всем: тем, кто ведет малоподвижный образ жизни, тем, кто имеет противопоказания к активным действиям (бегу или прыжкам) и тем, кто просто хочет иметь красивое стройное тело.

Каждая из ступеней рассчитана на людей разного уровня подготовки. Начинать с первой стоит тем, кто имеет большой избыточный вес. Вы сможете сжигать лишние калории не нагружая сердца и суставов.

Тем же, кто не имеет больших проблем с весом, тем, кто считает что находится в неплохой физической форме, начинать можно сразу с 3-4 миль. Эти тренировки более интенсивны и требуют большей энергии.

Если же вы относите себя к тем, кто находится в отличной физической форме, для вас в самый раз программа 5 миль. Это самый интенсивный уровень программы, все элементы выполняются практически на бегу. Но и результат вас ждет гораздо более заметный.




1 миля

2 мили

3 мили

4 мили

5 миль

Смотрите видео с жизнерадостной Лесли Сансон и ходьба дома станет приятной и полезной привычкой!

Будем признательны, если вы оставите свой отзыв о тренировке в форме ниже. Там же вы можете увидеть отзывы других пользователей.



ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ

Интересное по теме

Похожие статьи

  • Лесли Сансон — Ultimate 5 Day Walk PlanЛесли Сансон — Ultimate 5 Day Walk Plan Leslie Sansone - Ultimate 5 Day Walk Plan Легкое кардио от Лесли Сансон давно обрело своих почитателей. Но даже в любимых занятиях должно быть разнообразие. На этот раз Лесли […]
  • Шейпинг, видео уроки для начинающихШейпинг, видео уроки для начинающих   Шейпинг дома для начинающих Шейпинг - ритмичные упражнения направленные на формирование привлекательных форм у женского тела. Если вы пришли сюда именно за роскошными женственными […]
  • Кармен Электра Стрип фитнесКармен Электра Стрип фитнес Кармен Электра Стрип фитнес Итак, вы уже познали основы стриптиза с Кармен и научились управлять своим телом, поняли, что вы на верном пути и отступать не собираетесь. Самое время […]

7 комментариев к записи “Ходим с Лесли Сансон

  1. Отличная тренировка, особенно если погода не позволяет выходить на прогулку.

  2. Занимаюсь с Лесли Сансон, я в восторге!!! Результат не заставил долго ждать. Похудела и убрала объемы.

Добавить комментарий

Авторизуйтесь, чтобы иметь возможность добавлять записи в закладки 

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *