Другие упражнения

Упражнение мертвый жук: простые движения для плоского живота
При физических занятиях спортом приходится выполнять упражнения, направленные на улучшение пресса. Но, оказывается, существует очень ...
Упражнение Тазовые часы: для кровообращения в тазу и поднятия либидо
Для поддержки здоровья очень важно расслабление и подвижные бедра. Современные условия жизни, когда большую часть ...
Для повышения выносливости и похудения: планка на прямых руках
Фитнес активно развивается, в нем появляется все больше новых видов и упражнений. Однако имеются такие, ...
Что такое Джампинг Джек: сколько калорий сжигает и как выполняется
Хорошая фигура, крепкие подтянутые мышцы и отличное самочувствие в отсутствии лишнего жира – мечта каждой ...
Замечательная ходьба на ягодицах: польза и вред упражнения
Для сохранения мышечного тонуса тазовой области есть разные упражнения. Не все они одинаково эффективны и ...
Развиваем гибкость: как научиться делать мостик
Красота тела, идеальные формы, это не только сила и выносливость. Пластичность играет не последнюю роль ...
Упражнение «Крокодил» для позвоночника: здоровая спина на все времена
Крепкий позвоночник не только обеспечивает нам красивый внешний вид, но также является основой общего здоровья. ...
Школьные нормативы: как прыгать в длину далеко с места и разбега
Прыжки являются одной из самых старых дисциплин в легкой атлетике. Как прыжки в длину, так ...
Просто и эффективно: упражнение «Стульчик» у стены
В арсенале современных спортсменов имеется большое количество самых разных упражнений, направленных на прокачку нижней части ...
Упражнение «Золотая рыбка» Кацудзо Ниши для позвоночника
Бум заинтересованности восточными практиками, упражнениями и системами медитации схлынул так же внезапно, как и возник ...
Заниматься постройкой своего тела не только полезно, но и приятно. Каждому хочется выглядеть молодо и ...
Лучшие базовые упражнения для мужчин в тренажерном зале
Новым людям в спортзале бывает довольно трудно сориентироваться, правильно рассчитать свои силы и выбрать нужную ...
10 упражнений с бодибаром, которые помогут прокачать все тело
Такой инвентарь, как бодибары, можно встретить в каждом фитнес-клубе. Он активно используется в силовой аэробике ...
12 упражнений с гирей 16 кг для всех групп мышц
Сила и выносливость считаются исконно мужскими качествами. Потому силовые тренировки среди представителей сильного пола очень ...
Упражнения с гимнастической палкой
Гимнастическая палка – неотъемлемый снаряд в лечебной физкультуре. Она помогает укрепить позвоночник и мышцы, предотвращает ...