Горячая йога помогает снижать кровяное давление

1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

Горячая йога помогает снижать кровяное давление

Бикрам-йога или горячая йога имеет свойство снижать давление. К таким выводам пришли ученые из США после того, как изучили влияние восточной практики на организм 10 добровольцев 20-65 лет. Все участники имели повышенное АД или гипертоническую болезнь 1-ой степени, а за полгода до исследования не занимались никакой физической активностью. 5 человек определили в группу по горячей йоге (3 раза в неделю по часу), остальных 5 — в контрольную группу, которая не ходила на занятия.

Исследователи сравнили данные среднего АД участников за время эксперимента (3 месяца) и после, состояние сосудов и реакцию организма на стресс. В группе йоги показатели систолического давления снизились с 126 до 121 мм рт.ст., диастолического — с 82 до 79 мм рт.ст. Уровень восприятия стресса также упал у тех, кто занимался восточной практикой. Функция сосудов не изменилась ни в одной группе. Результаты исследования дают повод говорить, что горячая йога может стать эффективным средством для снижения АД без применения медикаментов.

Не работает видео в статье?
Оставить жалобу
Понравилась статья? Поделись с друзьями:

Добавить комментарий


Мы в телеграме!

Подписывайся на канал Fitnessera.ru в Телеграме.

Там ты найдешь лучшие рецепты, отборные тренировки и советы по получению фигуры мечты.

Подписаться
Мы используем cookie-файлы для наилучшего представления нашего сайта. Продолжая использовать этот сайт, вы соглашаетесь с использованием cookie-файлов.
Принять
Политика конфиденциальности