Рейтинг предтренировочных комплексов

1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

Рейтинг предтренировочных комплексов

Предтренировочный комплекс – это добавка, которая повышает уровень подготовки перед тренировкой, насыщает организм силами, повышает уровень бодрости и энергии. На рынке их представлено множество, потому важно подобрать подходящий индивидуально.

Что такое предтренировочный комплекс

Предтренировочным комплексом называют смеси и комбинации, которые способствуют повышению уровня сил, бодрости, выносливости – подготавливают организм к интенсивной физической нагрузке. Такие составы используются спортсменами перед началом тренировок-интенсив.

Часто в составах присутствует креатин. Он дает значительно больше преимуществ, чем просто прилив энергии и повышенная производительность организма. В некоторых добавках он добавляется в виде хлоргидрата.

В спортивных кругах рекомендуется изначально испробовать предтреник с креатином, прежде чем пробовать другие варианты. Испробовав добавку, оценивают состояние организма, уровень выносливости и спортивной производительности.

Существуют добавки и без креатина – они производятся по запатентованным смесям. Их состав всегда приводится на упаковке, но истинное качество всегда остается на совести производителя.

Состав предтренировочных комплексов

Рейтинг предтренировочных комплексов

Предтренировочный добавочный комплекс содержит следующие вещества:

  • креатин – усиливает прирост мышечной массы, повышает активность и провоцирует прилив сил;
  • аминокислоты – поддерживают метаболизм, участвуют в жидкостной транспортировке и доставке минералов, способствуют концентрации внимания и синтезу мышечных пептидов;
  • витамины группы В – стимулируют выработку энергии и поддерживают уровень метаболических процессов;
  • стимуляторы – это бетаин, бета-аланин, кофеин и другие, способствующие притоку силы во время тренировки;
  • аргинин – важное вещество для синтеза оксида азота, создающего пампинг.

В некоторых предтренировочных комплексах присутствует комплекс выносливости. Это смесь цитруллина с креатином, которая работает значительно эффективнее одного креатина. Цитруллин помогает оксиду азота высвобождаться.

Смесь веществ, составляющих стимулирующий комплекс в добавке, может быть запатентованной, и содержать отличающиеся от представленных вещества. В этом случае на этикетке ставится название запатентованного комплекса или перечисляются его компоненты по отдельности.

Рейтинг

Представленные ниже комбинации позволяют получать прилив сил и бодрости на определенный промежуток времени, но имеют как преимущества, так и недостатки. Некоторые их них не являются спортивными добавками, но по опыту спортсменов применялись в тот или иной период тренировок.

Первый комплекс: сникерс и кола

Десять лет назад это было популярным сочетанием для получения быстрого источника энергии. Среди преимуществ: большой запас энергии на короткий промежуток времени. Среди недостатков: большое количество сахара, избыточный вес.

Использование комбинации допускается в любительских спортивных кругах, но в более профессиональных тренировках противоречит принципам спортивного питания.

Рейтинг предтренировочных комплексов

Второй комплекс: аминокислоты и гейнер

Такой предтренировочный комплекс обеспечивает большое количество энергии на более длительный промежуток времени. Среди недостатков: избыток сахара и других углеводов.

При правильном выборе марки в индивидуальном случае такая комбинация работает эффективно, но все равно не может использоваться на постоянной основе.

Рейтинг предтренировочных комплексов

Третий: Red Bull

Среди плюсов такого незатейливого энергетика: повышение уровня адреналина и бодрости. Но минусов больше: непостоянство эффекта, нагрузка на сердце и большое количество сахара.

Чем чаще принимается Red Bull, тем слабее его эффект, что означает начало процессов привыкания организма. Ощущается высокая нагрузка на сердечную мышцу.

Рейтинг предтренировочных комплексов

Четвертый: No-Xplode Igniter Shоt

Преимущества такой предтренировочной биодобавки:

  • приятный вкус;
  • удобное применение;
  • снижение нагрузки на сердце;
  • высокая эффективность.

Эффективность добавки – утроенная по сравнению с предыдущими представителями, в составе имеются вещества, которые снижают сердечную нагрузку. Среди недостатков: возможная бессонница и запоздалый пик активности. Такие побочные реакции возникают при неправильном выборе дозировки.

Рейтинг предтренировочных комплексов

Пятый: SAN «Fierse»

Состав с большим перечнем преимуществ и отсутствием недостатков. Работает не по принципу стимуляции адреналина, а по принципу поддержания метаболизма и выработки энергии.

Содержит креатин, глюкуронлактон, таурин, тирозин, кофеин и другие вещества, обеспечивающие мускулатуру длительным активным притоком крови. Сахара в составе нет, но на вкус комплекс приятный.

Рейтинг предтренировочных комплексов

Источник: https://dispanseri.ru

Не работает видео в статье?
Оставить жалобу
Понравилась статья? Поделись с друзьями:

Добавить комментарий


Мы в Одноклассниках!

У нас ты найдешь лучшие рецепты,
отборные тренировки и
советы по получению фигуры мечты.

Подписаться
Мы используем cookie-файлы для наилучшего представления нашего сайта. Продолжая использовать этот сайт, вы соглашаетесь с использованием cookie-файлов.
Принять
Политика конфиденциальности